Jaký obklad na bolest v krku: Recepty a doporučení

Bolest v krku je nepříjemný vjem, který nás často zastihne v tom nejméně vhodném okamžiku. Hrdlo může být zarudlé, oteklé, může v něm být pocit škrábání a pálení doprovázené chrapotem či potížemi při polykání. Bolest v krku není považována za nemoc, jedná se o projev spojený především s infekčním onemocněním dýchacích cest. Důvodem bolesti krku mohou být i různé alergie, znečištěné ovzduší, tabákový kouř, suchý vzduch či ledový, náhlá změna počasí. Bolest v krku může být průvodním příznakem závažnějších nemocí, jako je mononukleóza, refluxní choroba jícnu (známé pálení žáhy) či zvětšená štítná žláza.

Ať už jde o lehké škrábání v krku, nebo silnou bolest při polykání, každý z nás se touží bolesti zbavit co nejrychleji. Naštěstí existují ověřené metody, které vám mohou ulevit rychleji, než si myslíte. Pokud vás bolest v krku přepadla znenadání, nemusíte zoufat. Je dobré být připravený na zahnání hladu rychlou svačinou, který nás přepadne ve škole nebo v práci. A co si s sebou můžete vzít? To nepříjemné probuzení zažil asi někdy každý z nás. Ještě než se vydáte do lékárny, vyzkoušejte některý z osvědčených domácích prostředků.

Priessnitzův obklad - tradiční pomocník

Bolest v krku, horečka, suchý kašel, bolesti svalů a kloubů. Všechny tyto potíže dokáže zmírnit takzvaný Priessnitzův obklad. Vincenz Priessnitz položil počátkem 19. století základy moderní vodoléčby a současného lázeňství. Kromě léčebných účinků vody zdůrazňoval také příznivý zdravotní účinek čerstvého vzduchu, práce a pohybu. Zřejmě nejrozšířenější metodou, kterou používáme běžně i v domácích podmínkách, je dodnes právě zábal nesoucí jeho jméno.

Co je Priessnitzův obklad a jak funguje?

Priessnitzův obklad či zábal je domácí forma léčby využívající hydroterapeutickou proceduru. Je to studený zapařovací obklad, který se přikládá na povrch těla s cílem dosáhnout lokálního prokrvení a tím zrychlení hojivých procesů v těle. I když se to možná na první pohled může zdát jako další babská rada, která vaší nemoci ani v nejmenším nepomůže, opak je pravdou. Tento postup doporučuje jako podporu léčby nejen celá řada praktických lékařů, ale zároveň je díky svým osvědčeným účinkům znám po celé Evropě i v jiných částech světa a v roce 2014 byl dokonce zapsán do Seznamu nemateriálních statků tradiční lidové kultury České republiky. Stále je ovšem dobré mít na paměti fakt, že se jedná o alternativní medicínu, jež může společně s klasickou léčbou zkrátit dobu rekonvalescence, ale rozhodně od toho nelze očekávat kompletní uzdravení. Proto doporučujeme vždy nejprve konzultovat právě se svým praktickým lékařem, popř. jinými odborníky.

Priessnitzův obklad funguje ve třech fázích a skládá se ze tří částí:

Čtěte také: Tipy pro výběr vlhkoměru na dřevo

1. Hypotermická fáze: Na postižené místo (nejčastěji krk) nejprve přiložíme látku namočenou ve studené vodě. Dáváme při tom pozor, aby látka těsně přiléhala na kůži. Studená voda cévy prochladí a zúží, což má analgetické účinky. Díky studenému obkladu se zhruba během tří minut zúží cévy v místě jeho působení.
2. Izotermická fáze: Na mokrou látku přiložíme suchou a neprodyšnou vrstvu. Nejčastěji se používá silné plátno nebo igelit. Teplota pod obkladem se stabilizuje, tělo teplotu postupně vyrovnává a 30 až 40 minut udržuje. Cévy se postupně rozšiřují a místo se díky tomu prokrví.
3. Hypertermická fáze: Poslední vrstva je opět suchá látka, jako například utěrka, šátek nebo tenký ručník. Díky té se postižené místo postupně stále víc zahřívá. Dojde k přehřátí a k rozšíření cév v daném místě, což zrychluje cirkulaci krve a urychluje hojení. Toto lokální přehřátí v místě působení se dostavuje během dalších 60 až 80 minut.

Kdy je vhodné Priessnitzův obklad použít?

Nejčastěji se obklad aplikuje na krk při angínách, chřipkách a nachlazeních. Při suchém a dráždivém kašli ho ale můžete přikládat také na hrudník. Nejčastěji se tato domácí léčba doporučuje při angínách, laryngitidách, horečkách, bolesti na hrudi, kašli, nachlazeních či při revmatických stavech. Její využití ovšem není omezené a můžete ji praktikovat např. i na namožené svalstvo, při léčbě kloubních onemocnění, zánětlivých procesů, k uvolnění nadměrného napětí svalstva v okolí kloubu apod. Aplikuje se pak samozřejmě především podle místa vaší strasti, většinou se ale jedná o krk, hrudník, kolena, ramena či lokty.

Další možné benefity Priessnitzova obkladu zahrnují:

• pomoc při výronech kloubů
• urychlení hojení hematomů
• urychlení hojení otoků
• uvolnění svalového napětí
• zlepšení cirkulace krve
• urychlení hojení pohmožděných svalů

Jak správně udělat Priessnitzův zábal?

1. Zajistěte pacientovi teplo: V případě, že dotyčný nemá sám zvýšenou teplotu / horečku / není dostatečně prohřátý, je zapotřebí mu trochu napomoci teplou koupelí či ohřívací láhví.
2. Namočte látku: Vrstvu látky vymáchejte ve studené vodě, ale nepřežeňte to. U dětí se doporučuje teplota vody okolo 22 °C, u dospělých se má přizpůsobit stavu pacienta (obzvlášť pokud je více zesláblý).
3. Pořádně vyždímejte: Pro tělo je totiž mnohem snazší zahřát látku s menším obsahem vody než látku, z níž kape voda.
4. Přiložte na vybrané místo: A to tak, aby nikde nedocházelo ke vzniku vzduchových bublinek.
5. Izolujte igelitem a další vrstvou: Obklad následně překryjte plastovou fólií a zakryjte další vrstvou (tentokrát suché) látky.
6. Doba působení: Obklad by se měl aplikovat po dobu 2 - 3 hodin. Poté by se měl sejmout a před dalším zábalem bychom měli nechat aspoň tři hodiny pauzu. V případě doporučení lékaře opakujte po přestávce dalších 3 až 4 hodin.

Další obklady a domácí prostředky na bolest v krku

Zábal na krk je jednoduchá, ale velmi účinná metoda, kterou používali naši předci, a její popularita přetrvává dodnes. Tato technika, která kombinuje přírodní léčivé účinky chladu nebo tepla s podporou regenerace těla, pomáhá při řadě zdravotních potíží, jako jsou bolesti v krční oblasti, záněty nebo příznaky nachlazení. Účinek zábalu na krk spočívá v působení teplotního podnětu na postiženou oblast.

Chladné a teplé obklady

Chladný zábal snižuje otoky, zmírňuje zánět a tlumí bolest, zatímco teplý zábal podporuje prokrvení, uvolňuje ztuhlé svaly a urychluje regeneraci. Tento jednoduchý fyzický zásah navíc stimuluje lymfatický systém, což zlepšuje odvod škodlivých látek z těla. Zábal má také relaxační účinky - nejen že uleví od fyzických obtíží, ale zároveň přináší psychickou pohodu. Tato kombinace dělá z obyčejného obkladu účinný prostředek, který si můžete snadno připravit i doma.

Příprava zábalu:

Čtěte také: Masivní dřevo: Ideální volba pro vaši postel

1. Postačí vám kus bavlněné látky, ručník nebo šátek a voda.
2. Zvolte teplotu podle potřeb: Pro záněty nebo akutní bolesti použijte studenou vodu, zatímco při chronických problémech, svalových bolestech nebo nachlazení je vhodnější teplá voda.
3. Látku namočte do vody, dobře ji vyždímejte a přiložte na krk.
4. Přes mokrou látku přiložte suchý hadřík, který pomůže udržet teplotu a zabrání prochladnutí.
5. Zábal upevněte šátkem nebo elastickým obvazem, aby držel na místě.
6. Chladný zábal nechte působit 15-20 minut, teplý obklad může být na krku déle, podle potřeby.

Zábal na krk je vhodný při celé řadě zdravotních problémů. Nejčastěji se používá při nachlazení, bolestech v krku nebo zánětech, kdy přináší rychlou úlevu od nepříjemných příznaků. Při angíně, zánětu hrtanu nebo zahlenění se doporučuje chladný zábal, který zmírňuje otoky a záněty. Tato metoda je také skvělým pomocníkem při bolestech způsobených stresem nebo špatným držením těla. Relaxační účinek teplého zábalu na krk může pomoci nejen fyzicky, ale i psychicky, což je v dnešní uspěchané době velmi důležité.

Kloktadla a horké nápoje

• Solný roztok: Solný roztok dezinfikuje ústa a krk, vyplachuje choroboplodné zárodky. Půl čajové lžičky soli rozpusťte ve sklenici vlažné, teplé či studené vody (tak jak to každému vyhovuje) a tímto roztokem několik minut kloktejte. Během dne každé dvě hodiny.
• Černý čaj s medem: Při akutní bolesti v krku pomáhá také černý čaj s medem. Vypijte jej horký, mělo by se vám ulevit. Uvařte si hrnek černého čaje, přidejte do něj polévkovou lžíci medu a polévkovou lžíci másla.
• Zázvorový čaj: Zázvorový čaj je skvělým pomocníkem při boji se zánětem v krku.

Přírodní léčivé prostředky

• Med: Med má antibakteriální a protizánětlivé účinky.
• Česnek: Česnek má antibakteriální účinky a dokáže posílit imunitní reakci lidského organismu. Oloupaný česnek vložte do úst. Nekousejte, ale jen ho cumlejte jako bonbon. Česneková sušina, obsažená v ALLICORU, je připravena způsobem, který zajistí maximum původních látek čerstvého česneku. Při speciální úpravě česnekových tablet ALLICOR dochází k uvolňování účinných, avšak většinou aromatických látek až během trávení. Česneková sušina Allicoru Super je doplněna komplexem vitamínů, z nichž zvláště vitamín A, B6, B12, C a D3 přispívají k normální funkci imunitního systému.
• Hřebíček: Toto koření funguje jako silné přírodní analgetikum a antiseptikum. Vonné látky v něm obsažené mají schopnost brzdit růst mikroorganizmů, místně prokrvuje a tlumí lokálně bolest. V průběhu dne proto Hřebíček je možné cucat přímo v ústech a pomůže nepříjemnou bolest při polykání utlumit.
• Jablečný ocet: Skvělým domácím lékem na ztuhlý krk je i jablečný ocet. Obsažené antioxidanty a protizánětlivé látky poskytují úlevu od bolesti ztuhlých svalů. Namočte ubrousek nebo kapesník do jablečného octa a přiložte si ho na dobu jedné hodiny na krk, a to alespoň dvakrát denně.
• Slepičí (kuřecí) vývar: Mnoha staletími prověřený domácí lék na nachlazení a slabost pomůže i u bolesti v krku. Bylo dokonce americkými vědci prokázáno, že látky obsažené v kuřecí polévce mají antibakteriální účinky a tlumí infekce horních cest dýchacích.

Obklady z potravin

• Tvarohový obklad: Tvaroh působí chladivě, léčí otoky, tlumí bolesti a záněty. Půl kila tvarohu naneste zhruba v půl centimetru silné vrstvě na tenký bavlněný šátek, obklad ohřejte a oviňte kolem krku. Navrch krk ještě omotejte ručníkem.
• Cibulový obklad: Velkou cibuli pokrájejte na tenká kolečka, rozložte je na mělký talíř a pokapejte medem (nebo posypte krystalovým cukrem). Talíř dejte na několik hodin do chladu, aby cibule pustila šťávu.
• Bramborový obklad: Uvařte dvě středně velké brambory a ještě za tepla je rozmačkejte přes sítko. Pak je vložte do suchého šátku, ten zabalte a opatrně přiložte kolem krku.

Tabulka: Shrnutí domácích prostředků na bolest v krku

Ztuhlý krk a bolest krční páteře

Bolest krku může mít mnoho příčin jako je špatné spaní, stres, dlouhé sezení u počítače nebo náhlý pohyb. Intenzivní bolest zpravidla téměř znemožní jakýkoliv pohyb hlavou, a i nejjednodušší úkon se stává nadlidským výkonem. Ke ztuhlému krku se mnohdy přidává i neutuchající bolest hlavy. Jak si tedy doma účinně ulevit?

Doporučené postupy:

• Jemné protahování: Pokud se probudíte se silnou bolestí v oblasti krční páteře, je nutné lokalitu lehce rozhýbat, ale jen v rámci možností. Lehké pohyby hlavou ze strany na stranu a dopředu a vzad pomáhají zvýšit průtok krve a uvolnit ztuhlé svalstvo.
• Teplé a studené obklady: Aplikujte na zatuhlé místo studené a teplé obklady, které mezi sebou střídejte. Zmírníte tak zánět a urychlíte hojení zánětu. Teplý obklad uvolňuje svaly a studený snižuje otok. Každý z obkladů by měl na těle působit po dobu 10 minut. Pokud chcete dosáhnout okamžité úlevy, opakujte postup 2 až 3krát denně. V případě, že vás trápí silná bolest, držte se raději ledu, protože přiložením horkého obkladu by se mohla situace zhoršit.
• Koupel s epsomskou solí: Velice dobrým řešením je i relaxační koupel, kterou si obohaťte o dávku epsomské soli. Pomáhá nejen k úlevě, ale dokáže také zklidnit napjaté svaly, zmírnit zánět a zlepšit průtok krve.
• Masáž éterickými oleji: Každému se zatuhlým krkem udělá dobře i ulevující masáž směsí kokosového oleje a éterických olejů, jako je například máta nebo levandule.

Užitečné tipy pro prevenci a úlevu:

• Spěte na kvalitním polštáři a v poloze, která nezatěžuje krční páteř.
• Stejně tak dbejte i na správné držení těla, a to nejen při sezení a stání, ale i během chůze.

Kdy navštívit lékaře?

Návštěva lékaře je vhodná, pokud opakované podávání lokálně působících léků nevede k vymizení obtíží do 5 - 7 dnů u dospělých a 2 - 3 dnů u dětí, případně pokud je bolest v krku doprovázena horečkou a celkovou schváceností a slabostí.

Čtěte také: Jaké trámy na pochozí pergolu?

tags: #jaky #obklad #na #bolest #v #krku

Oblíbené příspěvky:

• Jak zateplit OSB desky
• Jak na krásnou zahradu k bungalovu s betonovým plotem
• Průvodce materiály pro základy staveb
• jak položit parkety na beton
• Vše o Baumit UniWhite: Estetika a funkce v jedné vrstvě