Jaký obklad zvolit na oteklé čelo a další potíže: Průvodce studenou a teplou terapií

Ať už vás trápí otok po zranění, ztuhlé svaly po námaze nebo chronická bolest, správně zvolený obklad může přinést rychlou a cílenou úlevu. Použití léčivých obkladů patří mezi prastaré léčebné metody a byly zapsány již ve starobabylónských kulturách. Zřejmě nejrozšířenější metodou, kterou používáme běžně i v domácích podmínkách, je dodnes zábal nesoucí jméno Vincenze Priessnitze, zakladatele moderní vodoléčby z počátku 19. století.

Základní principy termoterapie a kryoterapie

Obklady fungují na principu termoterapie (léčba teplem) nebo kryoterapie (léčba chladem). Termoterapie - aplikace chladivých a teplých obkladů s sebou nese velkou úlevu při nejrůznějších obtížích, ale jen pokud se používá správně. Snižuje bolestivost, tlumí záněty a uvolňuje zatuhlé svaly. Neléčí ale příčinu problému, proto se používá spíše jako podpůrná léčba. Extrémní teploty poraní pokožku, proto nahřívací ani chladicí pomůcky nepřikládejte přímo na kůži, abyste předešli popáleninám či omrzlinám.

Kdy použít studený obklad (kryoterapii)?

Chlad stahuje cévy, čímž omezuje průtok krve do postiženého místa. Negativní kryoterapii či ledování využíváme hlavně v akutní fázi poúrazového a pooperačního stavu. Studený obklad pomáhá snižovat otoky a záněty tím, že zpomaluje průtok krve do postižené oblasti. Díky tomu mohou studené obklady jak snížit bolestivost, tak výrazně zkrátit dobu rekonvalescence. Ledování také způsobuje smršťování cév a tím zmírňuje krvácení do tkání. Studený obklad aplikujte po dobu zhruba 20 minut, opakujte co 2-3 hodiny. Studené obklady se nedoporučují používat na levém rameni, pokud trpíte srdečním onemocněním.

Kdy je studený obklad ideální:

• Při akutních zraněních v prvních 24 až 48 hodinách (naraženiny, vyvrtnutí, vymknutí kotníku, pohmožděniny).
• Bezprostředně po úraze nebo operaci, pokud je přítomna bolest a otok. Kloub nebo sval je obvykle zbarven živě červenou barvou a při dotyku cítíme zvýšenou teplotu poraněného místa.
• Při zánětech šlach a kloubů (např. tenisový loket, tendinitida)
• Při bolesti hlavy a migrénách (na čelo nebo na zadní část krku).
• Při zvýšené tělesné teplotě a horečkách (nesmí být ledový, např. zábal lýtek).
• Při úpalu, úžehu nebo potížích s dutinami.
• Po operaci očních víček, otocích očí - chlazením zmírníte oční otoky.

Pokud si nejste jistí, jaký typ obkladu zvolit, konzultujte aplikaci se svým lékařem. Pokud máte problém s cirkulací krve, poraďte se před použitím s lékařem.

Kdy použít teplý obklad (termoterapii)?

Teplo naopak cévy rozšiřuje, zvyšuje prokrvení tkání a přivádí do nich kyslík a živiny. Teplo je ideální na chronické potíže, svalové napětí a prohřátí tkání. Teplý obklad je vhodný při náhlých křečích, menstruačních bolestech, chronických bolestech kloubů, ústřelech a na namožené svaly. Teplo způsobí roztažení cév. Tím se do poškozené tkáně dostane více krve, což podpoří hojení a regeneraci. Zároveň má také uklidňující účinek, a tak pomáhá ulevit od bolesti.

Čtěte také: Tipy pro výběr vlhkoměru na dřevo

Kdy je teplý obklad ideální:

• Při svalových křečích a napětí.
• Při chronických bolestech (kloubů, zad).
• Pro zlepšení průtoku krve a prohřátí tkání.
• Při problémech s dutinami nebo rýmě.
• Při revmatických potížích a projevech opotřebení.
• Při zánětech močového měchýře nebo kašli.
• Při potřebě uvolňovat hlen, například při bronchitidě nebo zánětech vedlejších nosních dutin.

Typy obkladů a jejich aplikace

Gelové obklady

Gelové obklady jsou ideální volbou pro studenou i teplou terapii. Jsou opakovatelně použitelné. Pomáhají zmírnit bolest, snížit otok a poskytují úlevu při různých zdravotních potížích. Jsou skvělým pomocníkem v případě různých zdravotních komplikací a nemocí. Zapomeňte na nepraktické sáčky s ledem nebo nahřívání ručníků. Naše obklady jsou tvarovatelné, dlouho si udrží požadovanou teplotu a snadno se přizpůsobí jakékoli části těla - koleni, kotníku, zádům i rameni. Jedinečný gelový obklad pomáhá ulevit od bolesti hlavy a migrény, perfektně zchladí oblast čela a spánků. Nenahraditelný je při horečkách, úpalu, úžehu nebo potížích s dutinami. Využijete jej po operaci očních víček, otocích očí - chlazením zmírníte oční otoky.

Příprava gelového obkladu:

• Studený obklad: Vložte na 60 minut do ledničky nebo na 10 - 30 minut do mrazáku.
• Teplý obklad: Vložte na pár minut do teplé vody nebo nahřejte v mikrovlnné troubě.

Upozornění: Obklad je určen pouze k vnějšímu použití. Nepoužívejte, pokud je obklad poškozený. Pro ochranu před vysokou nebo nízkou teplotou zabalte zábal do látky. Nepoužívejte produkt po dlouhou dobu.

Priessnitzův obklad

Priessnitzův zábal je studený zapařovací obklad, jehož cílem je zlepšit prokrvení v místě aplikace. Podpora krevního oběhu zmírňuje bolest, snižuje svalové napětí a celkově zrychluje hojivé procesy v těle. Priessnitzův obklad funguje ve třech fázích a skládá se ze tří částí.

Jak připravit Priessnitzův obklad:

1. Vnitřní vrstva: Na postižené místo (nejčastěji krk) nejprve přiložíme látku namočenou ve studené vodě. Dáváme při tom pozor, aby látka těsně přiléhala na kůži. Díky studenému obkladu se zhruba během tří minut zúží cévy v místě jeho působení.
2. Izolační vrstva: Na mokrou látku přiložíme suchou a neprodyšnou vrstvu. Nejčastěji se používá silné plátno nebo igelit. Teplota pod obkladem se stabilizuje, cévy se postupně rozšiřují a místo se díky tomu prokrví.
3. Vnější vrstva: Poslední vrstva je opět suchá látka, jako například utěrka, šátek nebo tenký ručník. Díky té se postižené místo postupně stále víc zahřívá.

Obklad by se měl aplikovat po dobu 2 - 3 hodin. Poté by se měl sejmout a před dalším zábalem bychom měli nechat aspoň tři hodiny pauzu. Při opakovaném použití je nutné dodržet časové okno alespoň 4 hodin. V případě úrazu je dobré s aplikací Priessnitzova obkladu počkat minimálně 48h, kdy spíše ledujeme a snažíme se o zmírnění prokrvení postižené oblasti.

Kdy Priessnitzův obklad využít:

• Na krk při angínách, chřipkách a nachlazeních.
• Na hrudník při suchém a dráždivém kašli.
• Při zánětu průdušek či bolestech v krku.
• Pro uvolnění napětí svalů kolem poraněných kloubů (po 48 hodinách od úrazu).
• K utlumení chronického zánětu v kloubních strukturách, šlachách a úponech svalů.
• Při horečce (nad 38 stupňů Celsia).

Bylinné a domácí obklady

V průběhu jednoho dne se nedoporučuje aplikovat různé zábaly, i když člověk trpí více obtížemi, protože dochází k přetěžování těla. Základ pro domácí obklady tvoří bavlněná látka (nejlépe ta, která není praná v pracím prášku).

Čtěte také: Masivní dřevo: Ideální volba pro vaši postel

Vybrané bylinné a domácí obklady:

• Citrónový zábal na krk: Na bolesti v krku. Nakrájíme citrón na tenké plátky a položíme je na bavlněnou látku. Aplikujeme pouze na přední část krku a necháme působit asi půl hodiny. Nedoporučuje se při citlivé pokožce nebo alergiích na citrusy.
• Kostivalový zábal: Při pohmožděninách, vymknutí, sportovních zraněních nebo zánětech kloubů. Působí protizánětlivě, mírní bolest a působí proti otokům. Lze použít čerstvý kořen nebo listy, případně hotovou mast či gel.
• Zázvorový zábal: Všude tam, kde je zapotřebí tepla, např. při revmatických potížích, zažívacích potížích, zánětech močového měchýře nebo kašli. Nastrouhaný zázvor smícháme s horkou vodou, scedíme a odvar aplikujeme na látce.
• Solný roztok (solanka): Při kloubních zánětech, pocitu těžkých nohou a při dně. Pomáhá oteklým kloubům a uvolňuje městnání nahromaděné tekutiny.
• Jaterní zábal s řebříčkem: Podporuje jaterní činnost, látkovou výměnu a trávicí činnost. Pomáhá při postní kúře, pomalém trávení, zácpě, celkové vyčerpanosti a menstruačních potížích.
• Bramborový obklad: Prohřívací účinky. Používá se při napětí v oblasti šíje a ramen, na záda nebo při kašli, bronchitidě a bolestech. Uvařené brambory rozmačkáme a přiložíme v papírovém ubrousku.
• Křenový obklad: Šíjový křenový obklad působí reflexně na sliznice vedlejších nosních dutin a tlumí migrénu. Najemno nastrouhaný křen dáme do kapesníku a přiložíme na šíji.
• Obklad z léčivé zeminy: Při pohmožděninách, krevních podlitinách, natrženích, zánětech kloubů a tíhových váčků. Působí protizánětlivě. Rozmícháme s vodou na kaši a přiložíme.
• Obklad z lněného semene: Zejména u zánětu vedlejších nosních dutin, při rýmě, kašli a bronchitidě. Pomáhá lepšímu prokrvení a odtoku hlenu. Celé nebo šrotované semeno přelijeme vroucí vodou a aplikujeme na látce.
• Tvarohový obklad: Při horečnatých stavech, pokud si nejsme jisti správnou teplotou, naneseme tvaroh na chodidla a zavážeme ručníkem na 20 minut.

Kdy se poradenství s lékařem hodí

Pokud si nejste jistí, jaký typ obkladu zvolit, nebo pokud dojde k zesílení bolesti po aplikaci zábalu, vždy konzultujte aplikaci se svým lékařem. Zejména je nutná zvýšená opatrnost u dětí, těhotných žen a osob s problémy s cirkulací krve.

Čtěte také: Jaké trámy na pochozí pergolu?

tags: #jaky #obklad #na #otekle #celo

Oblíbené příspěvky:

• zjistěte více o odolné betonové dlažbě s tloušťkou 20 mm
• Jak vybrat správné profily pro sádrokarton
• Přečtěte si článek o variabilitě stropních nosníků HELUZ MIAKO
• Vlastnosti dřevovláknitých desek
• diagnostika stavebních konstrukcí