Suchá pokožka hlavy: Příčiny, řešení a prevence

Svědivá, citlivá, suchá a někdy začervenalá pokožka hlavy je zkrátka nepříjemným společníkem, který může ovlivnit nejen zdraví vlasů, ale i náš komfort v běžném životě. Problém suchá kůže ve vlasech obvykle nemá jen jednu příčinu. Pokožka hlavy je oblast s vysokou koncentrací vlasových folikulů, mazových žláz a nervových zakončení, a právě proto může velmi citlivě reagovat na různé vnější i vnitřní vlivy.

Jak rozpoznat suchou pokožku hlavy?

Suchá pokožka hlavy se nejčastěji projevuje nepříjemným svěděním, pocitem pnutí nebo drobnými suchými šupinkami ve vlasech. Zároveň může být citlivější než obvykle a reagovat například na česání, dotek nebo při mytí vlasů. Pokud suchost přetrvává delší dobu, může dojít i k výraznějšímu podráždění. Když citlivost přetrvává a dochází ke škrábání, mohou se objevit drobné ranky, strupy a boláky ve vlasech.

Suchá pokožka hlavy vs. lupy

Mnoho lidí si suchou pokožku hlavy často plete s lupy, avšak příčiny i řešení se mohou výrazně lišit. Ne každé šupinky ve vlasech znamenají lupy. Suchá pokožka hlavy je výsledkem nedostatečné hydratace. Pokožka může být podrážděná, svědit a odlupovat se v jemných šupinkách, které jsou většinou suché a malé. Lupy jsou způsobeny nadměrnou tvorbou kožního mazu a přemnožením kvasinek, které způsobují zánět a odlupování kůže ve větších šupinkách. Vizuálně mohou oba problémy vypadat podobně, ale liší se jak v příčině, tak v léčbě.

Pokud je pokožka hlavy suchá, objevují se u ní stejné symptomy, jako když je pokožka suchá na kterémkoliv jiném kousku těla: je napnutá, svědí, olupuje se a objevuje se na ní zarudnutí. Šupinky, které se objevují na povrchu kůže jsou epidermální buňky, jsou tedy stejné jako lupy. Suchá pokožka hlavy svědí, když je suchá. Její škrábání také urychluje obnovu buněk, což podporuje tvorbu lupů, pokožka je více podrážděná a lokální zánět způsobuje časté a zhoršující se svědění. Je to opravdu začarovaný kruh.

Lupy jsou charakteristické výskytem suchých nebo mastných šupinek ve vlasech, případně na oblečení. Proto rozlišujeme dva typy lupů: suché a mastné. Suché lupy jsou malé, bílé a z hlavy padají samovolně. Suchá pokožka hlavy může vést k olupování a tím ke vzniku jednoduché formy lupů. Pokud máte lupy a mastnou pokožku hlavy, je velice důležité, abyste o pokožku pečovali, lupy mohou totiž pokožku oslabit, dusit ji a destabilizovat její ekosystém, to může vest jejímu dalšímu oslabení.

Čtěte také: Palubky: moderní design

Příčiny suché pokožky hlavy

Suchá a svědící pokožka hlavy vzniká kombinací vnějších a vnitřních vlivů. Je nezbytně nutné nejprve odhalit příčiny vzniku. Příčin suché pokožky hlavy může být hned několik. Často jde o kombinaci vnějších vlivů a životního stylu.

Vnější vlivy a návyky

• Klimatické podmínky: V zimě je to mráz a studený vzduch venku a naopak suchý vzduch ve vytápěných prostorách. Příliš suchý, studený, nebo naopak teplý vzduch vysušuje. Suchý a studený vzduch v zimních měsících snadno ztrácí svou přirozenou vlhkost.
• Přehnaná hygiena a nevhodná vlasová kosmetika: Velmi časté mytí vlasů narušuje přirozené pH pleti. Každodenním mytím zbavíte pokožku mazu a spolu s ním i přirozené vlhkosti, kterou maz udržuje. Šampony s vysokým obsahem sulfátů (SLS/SLES) a silných detergentů mohou narušit přirozenou kožní bariéru a odplavit ochranný maz, což vede k vysušení. Nevhodná vlasová kosmetika, zejména produkty s agresivními čisticími látkami, parfemací nebo alkoholem, může narušovat přirozenou ochrannou bariéru pokožky hlavy.
• Horká voda: Mytí vlasů horkou vodou je příjemné, ale vysušuje pokožku hlavy i vlasy.
• Alergická reakce na kosmetiku: Některé levné šampony obsahují doslova koktejl chemických látek, které mohou pokožku dráždit.
• Tepelné úpravy a styling: Gely, pěny a laky pokožku na hlavě vysušují.

Vnitřní vlivy a životní styl

• Nedostatek vitamínů a živin: Pro zdraví vlasů a vlasové pokožky jsou zásadní zinek, vitamín A a omega-3 mastné kyseliny. Zinek je obsažený v mase, vejcích nebo luštěninách či oříšcích. Makrely, batáty, mrkev a špenát jsou bohaté na vitamín A.
• Životní styl: Kouření, stres, strava bohatá na jednoduché cukry nebo alkohol mohou přispívat k nadměrnému vysoušení pleti. Dlouhodobý stres může narušit rovnováhu kožního mikrobiomu a produkci mazu.
• Nedostatečný příjem tekutin: Dehydratace celého organismu se projevuje i na pokožce hlavy.
• Narušení mikrobiomu: Pokožka hlavy má svůj vlastní unikátní mikrobiom. Narušení mikrobiomu (například používáním agresivní kosmetiky, stresem nebo špatnou stravou) může vést k přemnožení škodlivých bakterií a kvasinek.
• Zdravotní potíže: Atopický ekzém, psoriáza nebo přirozený proces stárnutí pokožky. Suchá zarudlá místa a strupy jsou jedním z nejčastějších příznaků lupénky. Pro lupénku jsou typická ložiska, která se mohou objevit i ve vlasech. Ložiska lupénky pronikají až do hlubších vrstev pokožky.

Řešení a péče o suchou pokožku hlavy

Co na suchou pokožku hlavy používat, abyste si nezpůsobili ještě větší nepříjemnosti a kůže se naopak uzdravila? Doporučuje se šetrná péče s jednoduchým složením, která nedráždí a pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu.

Výběr vhodné vlasové kosmetiky

Základem zlepšení je správná vlasová kosmetika. Zaměřte se na šampon na suchou pokožku hlavy, který je šetrný, hydratační a neobsahuje dráždivé látky. Při výběru se vyplatí sledovat složení.

• Šampony: Vyhýbejte se šamponům s vysokým obsahem sulfátů (SLS/SLES), silných parfemací nebo alkoholu, které mohou pokožku ještě více vysušovat. Místo toho zvolte šampon pro suchou pokožku hlavy s jemným složením, ideálně s označením "pro citlivou pokožku" nebo "bez sulfátů". Suchou pleť je nutné především hydratovat šetrnými kosmetickými přípravky. Nejlepší volbou jsou přírodní šampony, které jsou přímo určené pro citlivou pleť. Šampony mohou být klasicky pěnové nebo olejové. Klasický pěnový šampon vlasy a pokožku hydratují a zároveň důkladně čistí.
• Kondicionéry: Po šamponu na citlivou pokožku hlavy použijte hydratační kondicionér, který vlasy vyživí, uhladí a usnadní jejich rozčesávání bez zbytečného zatížení.
• Séra a peelingy: Vlasové peelingy podpoří regeneraci a zklidní podrážděnou pokožku. Wella Professionals Elements Calming Serum je ideální pomocník pro suchou a citlivou pokožku hlavy. Toto zklidňující sérum nejenže zmírňuje zarudnutí a podráždění, ale také obnovuje přirozenou rovnováhu pokožky, což podporuje zdravý růst vlasů. Díky přírodnímu glycerinu efektivně redukuje suché šupinky a přirozeně regeneruje pokožku, čímž zajišťuje její dlouhotrvající hydrataci a svěžest.

Přírodní prostředky a domácí recepty

Existují osvědčené rady, kterými se řídila již generace našich rodičů a prarodičů. Přinášíme vám pár bezpečných a ověřených tipů, které můžete bez obav vyzkoušet.

• Přírodní oleje: Kokosový, arganový, jojobový nebo olivový olej jsou vynikající pro hloubkovou hydrataci. Jemně vmasírujte malé množství oleje do vlhké pokožky hlavy (vlhkost pomáhá lepší absorpci) a nechte působit 30 minut až několik hodin, ideálně přes noc. Poté důkladně smyjte jemným šamponem. Velmi prospěšné jsou i koncentrované přírodní oleje. Vyzkoušet můžete olej z čajovníku nebo třezalky.
• Aloe Vera a med: Smíchejte čerstvý gel z aloe vera s trochou medu. Tato směs má silné zklidňující, hydratační a protizánětlivé účinky.
• Jablečný ocet: Zředěný jablečný ocet (1 díl octa na 2-3 díly vody) může pomoci obnovit pH rovnováhu pokožky a působí proti bakteriím a plísním.
• Tea Tree olej: Několik kapek Tea Tree oleje přidaných do vašeho šamponu nebo nosného oleje (např. jojobového) může pomoci zmírnit svědění a má antiseptické vlastnosti.
• Bylinkové výluhy: Bylinkové výluhy dodají vašim vlasům oslnivý lesk a blahodárně budou působit i na vaši pleť. Zkusit můžete například výluh z heřmánku. Rozmarýnová voda na vlasy je oblíbená pro své osvěžující a zklidňující účinky. Pomáhá tonizovat, podporuje přirozenou rovnováhu a zároveň stimuluje vlasové kořínky.

Doporučená péče o suchou pokožku hlavy s lupy

Péče o suchou, podrážděnou anebo svědící pokožku hlavy s lupy se skládá z:

Čtěte také: Masivní kuchyně v šedé barvě

• Hydratace pokožky hlavy pro její zklidnění a zmírnění podráždění.
• Boj proti tvorbě lupů za pomoci konkrétních aktivních látek: keratolytických aktivních látek pro odstranění šupinek a někdy i antimykotických aktivních látek pro boj s určitými kvasinkami zapojenými do procesu tvorby lupů.

Prevence

Stejně důležitá jako samotná péče je i prevence. Abyste celý proces revitalizace a zklidnění podrážděné kůže urychlili, je důležité obklopit se těmi správnými pomocníky.

• Omezte frekvenci mytí: Obecně se doporučuje omezit frekvenci mytí, aby se pokožka hlavy nevysušovala.
• Vyvážená strava a pitný režim: Omezte konzumaci nezdravého jídla a nápojů. Nedostatečný pitný režim a nevyvážená strava chudá na esenciální mastné kyseliny mohou přispět k dehydrataci pokožky.
• Jemné zacházení: Mechanické peelingy s hrubými částicemi mohou podráždit citlivou pokožku.

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Přestože většinou nejde o velký zdravotní problém, existují situace, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Patří sem například dlouhodobě přetrvávající ranky, mokvající ložiska, silné zarudnutí, výrazné lupy či hnisání. Pokud se objeví silné zarudnutí, mokvání, krusty nebo dlouhodobé svědění, je vždy dobré navštívit dermatologa.

Čtěte také: Správná tloušťka obkladových prken

tags: #suchá #kůže #na #hlavě #obklady #příčiny

Oblíbené příspěvky:

• Ohrádka pro děti bílá
• Lazurování dřeva: Postup a tipy
• Jak vybrat nátěr na dřevo
• I mistr tesař se utne: Analýza
• Údržba dřevěných židlí z dubu