Cibulový obklad na bolavé koleno a další přírodní pomoc

Bolest kolen je nepříjemná záležitost, která nás dokáže značně omezovat v běžném životě. Příčiny jsou různé, od opotřebovaného kloubu léty či sportem, přes zranění až po nepříjemný zánět. Pokud bolest neustupuje, je vždy důležité konzultovat situaci s lékařem. Nicméně, úlevu si můžete dopřát i v pohodlí domova pomocí osvědčených přírodních metod a "babských rad", které naši předci hojně využívali.

Cibulový obklad - zázrak z přírody

Cibule je poměrně nenápadná, ale její vlastnosti jsou téměř zázračné. Kromě toho, že její silice usnadní odkašlávání v případě chřipky či nachlazení, síra, která je v ní obsažena, dokáže pomoci s regenerací svalů, eliminací zánětu v kloubech, a dokonce i s obnovením chrupavek.

Příprava cibulového obkladu na bolavé koleno

• Rozmixovaná cibule s tvarohem: Aby mohla cibule lépe působit, rozmixujte ji nadrobno a zamíchejte do ní tvaroh, který má sám o sobě také zklidňující účinky. Přiložte na postižený kloub, překryjte igelitem a teplou tkaninou a nechte působit, ideálně přes noc.
• Rozvařená cibule na kaši: Na hodně potlučené či pohmožděné koleno, pokud nejde o prasklou či zlomenou kost, přikládáme 7-10 dní dle stavu nohy na noc (lze i na den) obklad z cibule rozvařené na hustou kaši. Hmotu rozmixujeme a hustou teplou kaši přiložíme na postižené koleno. Zakryjeme gázou a nohu obvážeme. Ráno se musí obklad sundat a koleno umýt. Už po prvním obkladu se kloubní výpotek vstřebá a otok trochu ustoupí. Obklady přikládáme tak dlouho, dokud bolest a otoky kloubu úplně nezmizí. Když se začne kůže na koleni hojit, lze přikládat obklady pouze na noc. Strupy se nesmí předčasně strhávat, aby nezůstaly jizvy.

Vnitřní užívání cibule pro zdravé klouby

Pokud si cibuli v syrovém stavu čas od času přidáte do salátu anebo do pomazánky, pomůžete svým kloubům i zevnitř. Kromě toho přispějete k ochraně svého kardiovaskulárního a nervového systému a také získáte účinnou prevenci před infarktem a mrtvicí.

Další přírodní pomoc při bolestech kolen

Tvarohový zábal

Tvaroh je nejen skvělou součástí jídelníčku, ale také domácí lékárničky. Zábal z tvarohu totiž působí jako učiněný balzám na klouby. Ať už použijete obklad z tvarohu na bolavé koleno, kotník, rameno či jinou pohmožděnou část těla, vedle zaručeně nešlápnete. Stačí vyndat tvaroh z lednice (můžete vybrat měkký v alobalu, ale i ten ve vaničce), rovnoměrně ho rozetřít na čistou tenkou látku nebo gázu a připravený tvarohový obklad opatrně přiložit na bolavý kloub. Následně zábal překryjte fólií a zafixujte obvazem nebo šátkem, aby vše drželo na místě.

Zelný zábal

Zelí, stejně jako tvaroh, nenajde své uplatnění jen v kuchyni. Zábal z jeho listů se už po generace používá jako účinný lék na bolavé klouby. Zelné listy totiž obsahují protizánětlivé látky, které dokážou zmírnit otok a ztlumit bolest. Příprava je opět snadná. Vezměte několik větších listů ze syrového hlávkového zelí, omyjte je a osušte. Poté je jemně naklepejte paličkou na maso nebo válečkem, aby pustily šťávu - právě ta má na svědomí ony zázračné účinky. Rozklepané listy přiložte na bolavé místo tak, aby ho zcela pokryly, překryjte kouskem igelitu (skvěle poslouží třeba potravinová fólie) a stejně jako u předchozího zábalů, i tento obklad nakonec překryjte šálou nebo ručníkem, který se postará, aby vše drželo na místě. Na lehké zánětlivé stavy spojené s otokem pomůže obklad ze zelí: Zelný list poválejte válečkem nebo do něj lehce udělejte rýhy špičkou nože, aby lépe pustil šťávu. Pak jej připevněte obinadlem na postižený kloub a nechte působit přes noc.

Čtěte také: Palubky: moderní design

Zázvorový obklad na záněty kloubů

Zázvor je pravděpodobně jednou z nejlepších rostlin na záněty kloubů a nevolnost. Na záněty kloubů, artritidu či bolavá záda si vyrobíme zázvorový obklad. Zázvor jednoduše nastrouháme a rozetřeme na plátýnko. Látku dvakrát přeložíme a přes obklad dáme igelit. Pokud máte v kloubu zánět, zřejmě po přiložení obkladu ucítíte horko.

Křenový obklad na artrózu

Na artrózu můžete vyzkoušet křenový obklad, který výrazně zlepší prokrvení kloubu a tím i jeho výživu: V hmoždíři roztlučte 2 lžíce hořčičných semínek a smíchejte je se stejným množstvím strouhaného křenu. Aby se směs lépe spojila, můžete přidat trochu teplé vody. Pak vše naneste na gázu či plátýnko a přiložte na postižený kloub (můžete jej předem namazat sádlem, aby nedošlo k podráždění pokožky).

Kombinace brambor a křenu

Další z doporučovaných postupů pátera Ferdy: Nastrouháme 4 brambory, vymačkáme z nich šťávu, smícháme se 4 lžícemi strouhaného křenu a ze směsi vytvarujeme placku, kterou zabalíme do gázy. Přikládání placky doporučoval páter Ferda kombinovat s následujícím mazáním, které pomáhá i při bolestech kloubů: V 1,5 l vody povaříme 10 min 4 větvičky túje, lžíci kmínu a 3 stroužky česneku. Necháme vychladnout, scedíme a smícháme se čtvrtlitrem slivovice.

Priessnitzův zábal

Priessnitzův zábal je stará dobrá klasika. Tenhle chladivý obklad, který vymyslel slavný lázeňský léčitel Vincenz Priessnitz, využijete hlavně v případě akutního zánětu - tedy tehdy, kdy je kloub oteklý, bolestivý a teplý na dotek. Připravíte ho snadno. Stačí studený mokrý hadřík, kousek igelitu a suchý ručník. Přímo na postižené místo položte mokrou látku, překryjte ji igelitem a nakonec zafixujte suchým ručníkem. Jen pozor - nehodí se na prochladlé nebo zatuhlé klouby. Chladivý zábal na klouby vám udělá skvělou službu při zánětu nebo čerstvém otoku.

Zábal z brambory

Na místo přiložíme léčebný obklad s nastrouhanou syrovou bramborou. Pozor - brambora obsahuje hodně vody, tak jí nenastrouháme příliš velké množství. Zabalíme ji do látky a přiložíme na jakoukoliv část těla. Jde o velice chladivý obklad, vhodný i na bolavé oči, záněty spojivek a podobně.

Čtěte také: Masivní kuchyně v šedé barvě

Bylinky pro zdravé klouby

Vnitřní užívání bylinek

Základem kvalitní bylinné směsi na klouby by měly být bylinky s protizánětlivými účinky. Ideální je celík zlatobýl či tužebník jilmový. V tomto ohledu působí dobře také obyčejná bříza, lichořeřišnice, třapatka nachová anebo truskavec. Bylinné směsi na klouby seženete již namíchané v lékárně anebo si můžete připravit doma svou vlastní směs na míru. V případě, že trpíte artrózou, měli byste si nejprve pročistit tělo a s ním i klouby. S tím výborně pomohou čisticí bylinky, jako například již zmíněný tužebník, pampeliška, přeslička, kopřiva anebo šípek. V případě již probíhajícího zánětu přidejte také vrbovou kůru. Všechny tyto bylinky je možné konzumovat vnitřně, tedy popíjet ve formě čaje.

Příprava bylinného čaje

Opravdu silný bylinkový čaj, který obsahuje maximum účinných složek nacházejících se v bylinkách, nepřipravíte pouhým zalitím sušené směsi horkou vodou z rychlovarné konvice. Dvě lžíce sušené bylinné směsi nasypte do hrnce, dolijte 350 ml vody a postavte na plotnu. Přiveďte postupně k varu, ale nevařte. Jakmile zpozorujete bublinky před chystajícím se varem, sejměte hrnec z plotny, přikryjte pokličkou a nechte 20 minut louhovat. Poté přeceďte a vychutnejte si vše dobré, co vám bylinkový čaj přinese. Nezapomeňte na to, že aby byl čaj opravdu účinný tak, jak potřebujete, je nutné jej konzumovat alespoň vlažný a pokaždé si jej připravit čerstvý.

Masti a obklady na klouby z bylinek

Rozsah bylinek, které lze použít na klouby zevně, je také dost široký. Velmi účinný je například balzám či mast z arniky anebo jakýkoli přípravek s obsahem kostivalu. Pokud není v kloubu zánět a trpíte pouze artrózou, můžete použít mast s prohřívajícím efektem obsahující například kafr anebo chilli. Teplo může v tomto případě působit blahodárně. A jaké bylinky je vhodné na klouby použít zevně? Kromě již zmíněných arniky a kostivalu výborně funguje například také jalovec, jírovec neboli kaštan, ale i obyčejný měsíček.

Domácí kloubní zábal

Vyzkoušejte sílu bylinek na vlastní klouby a připravte si zábal, který vás zbaví bolesti a pomůže s lepší pohyblivostí. Do většího hrnce nasypte:

• 200 g sušené nati z přesličky
• 100 g sušené nati tužebníku
• 100 g sušené kostivalové nati
• 50 g nadrcených kaštanů
• 2 lžičky pálivého chilli

Všechny ingredience smíchejte, zalijte vodou a hrnec postavte na plotnu. Nechte přejít varem a ještě teplou směs zabalte do plátýnka nebo pleny, které poté přiložte na bolavý kloub. Překryjte a zafixujte na místě čistou gázou a lehněte si tak, abyste si mohli dát nohy do výšky. Vydržte takto alespoň hodinu.

Čtěte také: Správná tloušťka obkladových prken

Doporučené nápoje a doplňky pro zdraví kloubů

Nápoj z banánu, cibule a kurkumy

Oloupejte si jeden banán a pokrájejte ho na kolečka. Pak ho vložte do mixéru a přidejte 1 pokrájenou červenou cibuli, 1 čajovou lžičku mleté kurkumy a 200 ml vody. Následně veškeré ingredience řádně rozmixujte a nalijte do sklenice přes sítko. Užívejte nejlépe každé ráno, a to nalačno.

• Banán: Díky vysokému obsahu draslíku budete pravidelnou konzumací banánu předcházet bolestem. Navíc bohatě zastoupená vláknina pomáhá vyplavovat z těla toxiny a podporuje správnou činnost střev.
• Cibule: Obsahuje nejen vitamíny A, B a C, ale také hořčík, železo, jód a měď. Dokonale podporuje imunitu a vyrovnává hladinu cukru v krvi.
• Kurkuma: Kurkuma obsahuje látku, která funguje jako přírodní antibiotikum a pomáhá tlumit bolest. Zároveň zlepšuje mozkové funkce a snižuje rizika kardiovaskulárních onemocnění. Stejně tak je velmi nápomocná při léčbě artritidy. A protože vás „nakopne“, zahání stavy smutku a depresí. A dokonce zpomaluje proces stárnutí.

Citronový zábal

Citron si nakrájejte na malé kousky a vložte ho do plátěného sáčku. Následně jej na chvíli ponořte do teplého sezamového oleje, poté sáček s citronem lehce vyždímejte a přiložte jako obklad na bolavé místo. Nechte působit alespoň 10 minut, a to nejlépe dvakrát denně, do té doby, dokud bolest neustoupí.

Příčiny bolesti kolen

Nejčastěji jsou kolena poškozena zraněním, a to například natržením menisku, zánětem šlach či tzv. běžeckým kolenem. A tato poškozená místa se mohou čas od času „ozývat“. Příčinou je mnohdy i artritida, nebo vykloubená čéška či bolest po zákroku. Bolest je ovšem také často způsobena sedavým zaměstnáním, nedostatkem pohybu, nebo naopak přetížením. Zkuste proto dodat tělu potřebné látky, a to přírodními prostředky.

Teplo versus chlad

Na akutní poranění (podvrtnutí, poraněné vazy, naraženiny apod.) je ideální použít ledování. Začít bychom s ním měli ihned po vzniku problému, protože tím výrazně omezíme krvácení z poraněných cév (tj. tvorbu modřiny), vznik otoku a zánětu. Ledujeme vždy 20-30 min, poté by měla následovat stejně dlouhá pauza. Teplé obklady naopak ulevují při všech chronických potížích, třeba při bolestech kloubů a chronických zánětech, a také na akutní úrazy starší než 48 hodin. Pokud vás ale kloub bolí spíš při změně počasí, po dlouhém sezení nebo máte pocit, že je jen zatuhlý, je čas sáhnout po teplu.

Tabulka: Přehled přírodních obkladů na bolavé koleno

Je důležité pamatovat, že popsaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Vždy konzultujte své potíže s lékařem, zejména pokud bolest neustupuje nebo se zhoršuje.

tags: #cibulový #obklad #na #bolavé #koleno #informace

Oblíbené příspěvky:

• Váš partner pro stavbu a rekonstrukci v Soběslavi
• kompletní průvodce údržbou laminátu
• Vše o umístění parozábrany v podlahových konstrukcích
• Proč je podložka pod vinyl klíčem k tichému domovu
• Palubky a cihly v designu podkroví