PergolySeboroická dermatitida a péče o pokožku, včetně měsíčkových obkladů
Seborea, neboli seboroická dermatitida, je poměrně časté, neinfekční a nepřenosné kožní onemocnění. Charakterizuje se tvorbou šupinatých skvrn, nepoddajných lupů a zanícení kůže, převážně na pokožce hlavy a v oblastech s vyšším výskytem mazových žláz. Pojem seborea je odvozen od slova Sebum, což v překladu z latiny znamená kožní maz. Maz je vylučován žlázami po celém těle a má olejovitou konzistenci. Seborea postihuje přibližně 4-5 % světové populace.
Kdo je ohrožen seboroickou dermatitidou?
Seboroická dermatitida postihuje lidi všech věkových kategorií. Nejčastěji se s ní setkáváme u novorozenců a kojenců v prvních třech měsících života, a dále u dospělých mezi 30. a 60. rokem života. U dospělých převažují muži mezi 20. a 40. rokem života. U dětí a dospívajících se seborea prakticky nevyskytuje.
Příčiny a spouštěcí faktory seborey
Přesná příčina seboroické dermatitidy není dosud zcela objasněna, ale předpokládá se, že jde o souhru několika faktorů. Mezi nejlépe prozkoumané faktory patří:
Přemnožení kvasinek rodu Malassezia: Tyto mikroorganismy jsou přirozenou součástí kožního mikrobiomu každého z nás. Živí se kožním mazem (sebum) a rozkládají ho na mastné kyseliny, které mohou dráždit pokožku a vyvolávat zánětlivou reakci. Při jejich přemnožení nebo zvýšené citlivosti pokožka reaguje zánětem a rychlejší tvorbou nových buněk v horní vrstvě pokožky. Odumřelé kožní buňky se pak shlukují do šupin a krust.
Hormonální nerovnováha: Hormonální rovnováha výrazně ovlivňuje aktivitu mazových žláz, a tím i průběh seborey. Androgeny (mužské pohlavní hormony, přítomné i u žen) stimulují produkci kožního mazu - čím vyšší jejich hladina je, tím více sebum mazové žlázy vylučují. Výskyt v raném věku souvisí s vysokou produkcí hormonů - androgenů, které se po porodu dostávají do těla novorozeněte přes placentu a jsou také produkované v těle miminka.
Čtěte také: Kontaktní dermatitida a její spojitost s cementem
Oslabený imunitní systém: Seborea může z velké části souviset i se stavem vaší imunity. Oslabený imunitní systém s porušením kožní bariéry je spojován s vyšším výskytem onemocnění.
Stres a únava: Zvýšený stres, deprese, chronická únava a nedostatek spánku jsou typickými spouštěči onemocnění. Seborea je někdy označována jako „onemocnění manažerů“.
Genetická predispozice: Svoji roli hraje i genetika.
Výkyvy počasí a roční období: Projevy seborey jsou převážně sezónního charakteru. Zhoršují se zejména v zimě a v letních měsících je naopak zaznamenáno mnohem méně aktivních případů. Může to mít souvislost is pobytem u moře, o kterém je známo, že má blahodárné účinky na pleť. Nemoci ovšem nesvědčí ani časté změny teplot a obecně přechod ze zimního období do jara.
Nevhodná strava: Nadměrná konzumace alkoholu, kouření, pikantních dráždivých pokrmů s přemírou cukrů a živočišných tuků může zhoršit průběh seborey.
Čtěte také: Fasádní obklady z dřevoplastu: Kompletní průvodce
Nadváha: Vyšší BMI může patřit mezi rizikové faktory rozvoje seborey, a to i u miminek, kde se častěji objevuje mléčná krusta.
Příznaky seboroické dermatitidy
Hlavním projevem seborey je tvorba svědivých šupin převážně na obličeji, které mohou získat bílé, šedé nebo nažloutlé zbarvení. Tyto šupiny jsou bledé nebo nažloutlé a mohou se snadno odlupovat. Kůže je zarudlá, nacházejí se na ní mastné šupiny až krusty, které místy splývají. Ložisko je pak pokryté žlutohnědými mastnými šupinami různé tloušťky. Seborea se projevuje různě podle toho, na které části těla se nachází:
Hlava: Seborea na hlavě se projevuje jako lupy ve vlasech, které mohou být suché nebo mastné. Lupy mohou být viditelné i na oblečení nebo ložním prádle. Pokožka na hlavě může být zarudlá, svědivá a bolestivá. Mapovité skvrny s odlupujícími se šupinami ve vlasech přehlédne jen málokdo.
Obličej: Seborea na tváři se projevuje jako zarudlá, šupinatá a mastná ložiska na čele, nosech, bradě, obočí, kolem očí nebo uší. Pokožka na obličeji může být také svědivá a podrážděná. Seborea často postihuje nosoretní rýhy, ušní záhyby, obočí a okraje víček i oblast vousů. Seborea může postihnout také oblast očních víček. Nemocného obvykle trápí suchost a podrážděnost očí. Typické jsou i šupinky kůže ulpívající na řasách, pocit "slepených" víček a slzení.
Hrudník a záda: Seborea na hrudi, pod prsy a zádech se projevuje jako zarudlé, šupinaté a mastné fleky, které mohou být rozsáhlé nebo izolovány. Pokožka na hrudi a zádech může být také svědivá a zanícená.
Čtěte také: Obklady do kuchyně – dekor dřeva
Další oblasti: Šupiny se nejčastěji objevují na vlasaté části hlavy, v oblasti obočí, třísel, pod pažemi nebo prsy. Dále se vyskytuje za ušima i v horních partiích zad.
Projevy seborey zpravidla nesvědí, nemocného ale může trápit zejména vzhled pokožky. Pokud pokožku neošetřujeme a nepečujeme o ni, stav se může zhoršit. Ložiska se mohou zvětšovat a spojovat. Šupiny by se neměly olupovat násilím, protože místo pak začne krvácet a doba hojení se tím prodlužuje. Zvyšuje se také riziko zanesení infekce do kůže a impetigizace.
Kojenecká seborea (mléčná krusta)
Kojenecká seborea se v některých symptomech od dětské nebo dospělé seboroické dermatitidy liší. Většinou se projevuje jako pevně lpící žlutooranžové nánosy mastných šupin a krustiček na hlavičce, šířící se na ouška, obočí a zevní oblasti víček. Ve většině případů kožní projevy nesvědí a odeznívají i bez léčby mezi 8. a 12. měsícem života. Léčbu lze urychlit každodenním mytím vlasů jemným dětským šamponem s vyčesáváním šupinek.
Diagnostika a diferenciální diagnostika
Seboroická dermatitida může být laicky snadno zaměňována za jiná kožní onemocnění. Pravdou je, že mapovitou vyrážkou se svědivým charakterem se projevuje i několik dalších známých onemocnění kůže, např. atopický ekzém, lupénka nebo i aktinické keratózy. Přesnou diagnostiku byste tím pádem měli nechat na lékaři. Seboroická dermatitida vs. Psoriáza (lupénka) se projevuje tvorbou červených skvrn na kůži s odlupujícími se šupinkami. Tyto šupiny bývají převážně hrubší než u seborey a více lpí na kůži, po násilném odloučení dochází k drobnému krvácení. U novorozenců a kojenců je někdy těžké na první pohled rozeznat seboroickou dermatitidu od atopického ekzému.
Léčba seboroické dermatitidy
Seborea je chronické onemocnění, které se podle dosavadních medicínských poznatků údajně nedá zcela vyléčit, ale lze jej kontrolovat, regulovat a zmírnit její průběh. Důležitým kritériem úspěšné léčby je dobrá spolupráce s lékařem, odborná konzultace v lékárně ohledně výběru vhodného dermokosmetického přípravku a podpora nejbližší rodiny. Léčba je založena především na aplikaci antimykotických a protizánětlivých léčiv. Základem terapie je léčba lokální (zevní). Perorální (vnitřní) léčba se používá u těžších stavů, kdy není možné léčbu zvládnout lokální terapií.
Lokální léčba
Lokální léčba se zaměřuje jen a pouze na místa, která jsou nemocí zasažená a která jsou postižená. V těchto oblastech jsou terapeuticky ideální krémy, gely a masti. Jejich složení se v porovnání s šampony může lišit, ale jejich hlavní složka bývá pro většinu přípravků stejná. I v mastích a gelech se setkáte s antimykotickou a protizánětlivou složkou. Přípravky (s označením DS) mají tím pádem odstranit původce problému a potlačit přehnanou imunitní reakci.
Šampony: Pokožka pod vlasy je nejlépe přístupná pro šampony proti seboroické dermatitidě. Hlavní účinnou složkou těchto šamponů je většinou látka s označením Ketokonazol. Také běžně v lékárně seženete produkty s označením DS+ (Dermatitis Seborhoica). Šampon na seboreu většinou obsahuje také protizánětlivé složky, mezi které patří mimo jiné kortikoidy. Při výskytu šupin ve vlasech je nejvhodnější používat šampony s gelovou konzistencí, protože pokožku nemastí. Speciální šampony obsahují látky, které potlačují nadměrný výskyt kvasinek a pomáhají tlumit zánětlivé procesy na pokožce. Šampony se nanáší na vlhké vlasy napěněním a větřením do pokožky vlasů. Délka působení bývá 2 - 10 minut. Poté je nutné šampon důkladně opláchnout. Efekt léčby je možné očekávat až po 6 - 8 týdnech. Při opakovaném zhoršení onemocnění je vhodné typy šamponů měnit. V udržovací fázi léčby se šampony používají 1x týdně v kombinaci s ošetřujícími šampony pro ochranu citlivé vlasové pokožky. Frekvence nanášení šamponů je pro každého individuální. Závisí totiž od vašich hygienických zvyklostí, rozsahu poškození pokožky a také od použitého přípravku.
Masti a gely: Masti proti seboroické dermatitidě většinou obsahují antimykotické a protizánětlivé látky, které pomáhají v boji proti původcům seborey a vlastní přehnané imunitní odpovědi organismu. Častou účinnou látkou těchto přípravků je antimykotikum Ketokonazol. Na noc na horší oblasti je vhodné nanášet pastu s ketokonazolem (běžně k dostání v lékárně). Oblíbenou lékovou formou jsou také gely, které nemastí.
Kortikosteroidy: Lokální kortikosteroidy jsou využívány pro své protizánětlivé účinky. Aplikují se na ložiska v tenké vrstvě lehkou masáží, která usnadní průnik lokálních kortikosteroidů do kůže. Lokální kortikosteroidy jsou většinou předepisovány jako součást antimykotické léčby. Během krátké doby zjemní povrch kůže, zmírní zánět, zarudnutí a svědění. Při závažnějším postižení vlasové oblasti se péče doplňuje lokálními kortikosteroidy (roztoky, gely, lotia - často kombinované s kys. salicylovou). Kortikoidy mají špatnou pověst a mnoho pacientů se obává je používat kvůli nežádoucím účinkům. Při dodržení správných zásad aplikace se není čeho obávat. Navíc potlačí zánětlivý proces a pokožka se tak lépe a rychleji zregeneruje. K nežádoucímu působení patří fakt, že kůže je pak tenčí a oslabenější. Proto by se měly používat jen při vážných stavech a po krátkou dobu.
Imunomodulační léky: Imunomodulační léky mohou mít formu lokálních krémů.
Soli lithia: V lékárnách je dostupná celá řada doplňkové dermokosmetické péče s obsahem lithia glukonátu.
Kyselina salicylová: Kyselina salicylová je látka, která má keratolytický účinek, tzn. rozpouští a odstraňuje odumřelé buňky pokožky. Pomáhá zbavit se šupin a uvolnit póry.
Síra: Síra je látka, která má antiseptický a protizánětlivý účinek. Pomáhá snižovat produkci kožního mazu, zabraňovat infekci kvasinkami a zklidnit podrážděnou pokožku.
Dehet: Dehet z břízy je látka, která má silný protizánětlivý účinek. Pomáhá zabíjet kvasinky, snižovat zarudnutí a svědění pokožky a obnovovat její rovnováze. Dehet se používá zejména k léčbě seborey na hlavě ve formě šamponů, mýdel nebo roztoků. Lze použít také čistý extrakt z březového dehtu, který se nanáší přímo na postižené místo. Březový dehet obsahuje vitamín C, třísloviny, silice a pryskyřici. Podobně působí i bílý ichtyol, který mírní nadměrnou tvorbu mazu.
Zinek: Zinek je látka, která má antifungální a protizánětlivý účinek. Pomáhá regulovat produkci kožního mazu, zastavit množení kvasinek a zmírnit příznaky seborey.
Péče o kojeneckou seboreu
U kojenců se nepoužívají stejné postupy a přípravky jako u dospělých. V případě, že dítě pokožka svědí, může dojít k rozšíření zánětu škrábáním. Léčbu lze urychlit každodenním mytím vlasů jemným dětským šamponem s vyčesáváním šupinek. K zjemnění a lehčímu odloučení existuje na trhu několik produktů, které jsou po nanesení velmi dobrým pomocníkem. V mírných případech lékař ani nepředepisuje speciální přípravek, ale radí přibližně hodinu až dvě před večerní koupelí namazat postižená místa dětským olejíčkem. Krusta kůže krásně změkne, část se odstraní při umývání hlavičky a část můžete odstranit před koupáním či po něm, nejlépe měkkým dětským kartáčem na vlásky. Pokud u vašeho dítěte byla potvrzena seboroická dermatitida nebo vidíte typické příznaky, nestrhávejte šupinky násilím. Na mytí vlasů použijte dětský šampon, například Linola šampon. Vlásky s mléčnou krustou je vhodné mýt každý den a jemně pokožku masírovat kartáčkem, což napomůže odstraňování šupinek. Když se tvoří šupinek hodně vezměte na pomoc ještě například hydratační krém Bioderma ABCDerm Babysquam nebo podobný dětský přípravek na ošetřování mléčné krusty. Přípravek naneste a nechte chvíli působit na vlasové kůžičce. Poté pokožku masírujte houbičkou nebo kartáčkem na vlasy a nakonec umyjte dětským šampónem. Tím usnadníte olupování a šupinky lépe vyčešete i během dne. Vyskáče-li seborea u miminek na obličej a na pokožce krčku, podpaží, trupu nebo v plenkové oblasti, používejte k omývání šetrnou dětskou kosmetiku. Následně ošetřete pokožku lehkým krémem. Silná vrstva nebo příliš mastný krém by neumožňoval dětské pokožce dýchat a vzniklo by ideální místo pro množení kvasinek. Při vážnějších projevech seborey na pokožce nebo ve vláscích se poraďte se svým pediatrem o další léčbě. Starším kojencům (od 6 měsíců výše) se předepisuje salicylový olej, který se nanáší na ložiska se šupinami alespoň 3 hodiny před mytím vlásků. Změkčené šupiny se pak vyčesávají jemným dětským kartáčkem a vymývají se dětským šamponem. Toto se provádí pouze 2x v týdnu, protože kyselina salicylová má dobrou prostupnost přes vlasovou pokožku a může tak dojít ke vstřebání množství, které je pro kojence toxické. Podává se proto krátkodobě. V případě každodenního ošetření a také u mladších kojenců je bezpečnější podávat krémy a lotia s ureou např. Excipial U lipolotio®. K odstranění mléčné krusty se používá také emulze Kelual®. Alternativou může rovněž být dermokosmetický přípravek BIODERMA ABCDerm Baby Squam krém. Jedná se o krém, který je možno přímo použít na šupinky a krusty (pokožka hlavy, obočí, obličej, anebo oblast za ušima) těsně před koupáním a po 15 - 30 minutách se smyje.
Přírodní a domácí způsoby péče
Kromě moderních léčivých přípravků existují i další přírodní a domácí způsoby, pomocí kterých můžete o seboroickou pokožku pečovat. Tyto přírodní a domácí způsoby léčby seborey jsou jednoduché a levné, ale mohou být opravdu účinné při zmírnění příznaků seborey.
Měsíčkový, mandlový nebo olivový olej: Oleje (minerální i rostlinné) slouží k odstranění silných nánosů šupin. Je možno použít měsíčkový, mandlový, nebo olivový olej - tyto oleje neucpávají póry. Aplikujeme je teplé a po několika hodinách působení se smyjí pomocí vhodného šamponu. Olivový olej lze také vmasírovat do postižené pokožky a nechat působit alespoň 30 minut.
Ocet: Ocet je látka, která má kyselé pH a pomáhá obnovit rovnováhu pokožky. Ocet také působí jako antiseptikum a zmírňuje zánět a svědění. Ocet může být použit k oplachování vlasů nebo k utírání postižených oblastí na obličeji nebo těle. Po umytí vlasů vhodným šamponem vmasírujte do pokožky roztok jablečného octa s teplou vodou v poměru 1:1. Nechte několik minut působit a poté důkladně opláchněte.
Aloe vera: Aloe vera je rostlina, která má hydratační a hojivé účinky. Aloe vera pomáhá zvlhčovat a zjemňovat pokožku, snižovat zarudnutí a podráždění a urychlovat hojení šupin. Využijte antibakteriálních a hojivých účinků této úžasné rostliny. Použít můžete šťávu z listů - stačí list jednoduše vymačkat a šťávu aplikovat na postižená místa. Nebo si snadno připravte vlastní gel - list zbavte slupky, dužinu rozmixujte dohladka a máte hotovo.
Med: Med je látka, která má antibakteriální a protizánětlivé účinky. Med pomáhá eliminovat kvasinky, zabraňovat infekci a zlepšovat stav pokožky. Med lze použít samostatně nebo v kombinaci s jinými látkami, jako je olivový olej, jogurt nebo citrónová šťáva.
Citron: V šálku teplé vody rozmíchejte 2 - 3 lžíce čerstvé citronové šťávy a jemně vmasírujte do pokožky hlavy. Nechte působit a poté důkladně opláchněte.
Cibulové slupky: Hrst cibulových slupek povařte v litru vody cca 30 min na mírném ohni. Poté nechte další hodinu louhovat. Vlasy umyjte vhodným šamponem a po posledním opláchnutí přelijte odvarem z cibulových slupek. Nechte působit klidně i několik hodin a opláchněte.
Pískavice: Zalijte dvě polévkové lžíce semen pískavice vodou a nechte bobtnat několik hodin, ideálně přes noc. Pokud ve směsi zbylo moc vody, zčásti ji slijte. Zbytek vody se semeny rozmixujte do hladké pasty, pokud je moc hustá, přilijte odloženou slitou vodu dle potřeby.
Kokosový olej: Lehce rozehřátý olej vmasírujte do postižené pokožky, nechte alespoň 20 minut působit a poté smyjte.
Tea tree olej: Rozmíchejte 5 kapek tea tree oleje v nosné látce (např. kokosový nebo olivový olej, gel z aloe vera).
Rybí olej: Mezi osvědčené babské rady patří například rybí olej, který se vyplatí užívat.
Nicméně, pokud se příznaky opakují, trvají dlouhodobě a nezlepšují se nebo se dokonce ještě více zhorší, je třeba vyhledat lékařskou pomoc. Odborník může dočasně předepsat silnější léky, jako jsou kortikosteroidy, antimykotika nebo systémové imunomodulátory, které potlačují imunitní reakci pokožky.
Důležitá preventivní opatření a péče o pokožku
Seborea je onemocnění, kterému nelze zcela zabránit, ale existují některá preventivní opatření, která mohou snížit riziko jeho vzniku nebo vzplanutí, nebo jej „udržet na uzdě“. Prevence a režimová opatření jsou nesmírně důležitá. Tak jako u mnoha jiných onemocnění, ani u seboroické dermatitidy neexistuje jediná zcela konkrétní příčina.
Správná hygiena pokožky: Je důležité mýt si postižené oblasti pokožky pravidelně mírně teplou vodou a jemným mýdlem nebo šamponem. K čištění je ideální použít mýdlo s březovým dehtem, které pokožku vydezinfikuje, zbaví bakterií a zároveň utlumí svědění. Je třeba vyhnout se agresivním nebo dráždivým přípravkům, které by mohly poškodit pokožku nebo zvýšit produkci kožního mazu. Je také dobré utírat si pokožku jemně ručníkem bez tření nebo tahání. Základem je šetrná hygiena (neutrální nebo slabě kyselé mycí prostředky - hlavně tzv. syndety - např. La Roche-Posay Lipikar Syndet Krémový sprchový gel proti podráždění, nebo kvalitní dětská mýdla bez parfemace např. SEBAMED Syndet dětský 100 g, popř. šetrná micelární voda např. BIODERMA ABCDerm H2O micelární voda). Tyto přípravky neobsahují mýdlo, jsou jemné, zklidňující, hypoalergenní, chrání před podrážděním a vysušením. Osobní hygienu lze doplnit i koupelemi s olejovými přísadami (olejové přísady s extrakty z ovsa).
Vhodná kosmetika: Je vhodné používat přírodní kosmetiku, která je určena pro mastnou nebo problematickou pleť. Je třeba vyhnout se kosmetice, která obsahuje oleje, alkohol, parfémy nebo barviva, které by mohly ucpávat póry nebo podněcovat zánět. Dbejte také na to, abyste se večer před spaním důkladně odlíčili. Nezapomeňte také na vyčištění pórů. Následně je dobré kůži hydratovat. Kosmetika by proto měla být neparfemovaná, určená právě pro citlivou, suchou pokožku, se sklonem k alergickým reakcím. Naopak je důležitá hydratace nemastnými krémy, které mohou navíc neutralizovat začervenání a olupování pokožky. Kvalitní dermokosmetické přípravky obsahující antimikrobiální složky, jako je kyselina salicylová, síra, selen, dehet nebo zinek, pomáhají zmírnit akutní příznaky onemocnění a po skončení léčby brání jejímu novému propuknutí. Kvalitní dermokosmetika pomáhá redukovat nežádoucí účinky mikrobiálního osídlení a nadprodukci kožního mazu, uleví svědění, neutralizuje začervenání a olupování pokožky. K použití dermokosmetických přípravků je možno dodat, že pomáhají po skončení léčby redukovat nežádoucí mikrobiální osídlení a produkci kožního mazu. Používají se v průběhu léčby kortikoidy či antimykotiky (slouží k jejich prostřídání) a po skončení léčby jako prevence recidiv. Nelze podceňovat ani správný výběr dekorativní kosmetiky. Je dobré používat kosmetiku určenou pro citlivou pleť.
Životní styl a strava: Je prospěšné dodržovat zdravý životní styl, který zahrnuje dostatek spánku, relaxace, pohybu a pití vody. Je třeba se vyhnout kouření, konzumaci alkoholu a nezdravému stravování, které by mohly oslabit imunitu nebo zhoršit stav pokožky. Důležitá je pestrá vyvážená strava s dostatečným přísunem vitamínů a vlákniny, nejlépe ve formě čerstvé zeleniny. Z minerálů je možno zdůraznit zinek, který přispívá k hojení ran a kožních vyrážek - jeho zdrojem je listová zelenina, obilné klíčky nebo cibule. Anebo selen, který ovlivňuje imunitní systém. Naopak omezit by se měly živočišné tuky, živočišné produkty (maso, mléko, sýry, vaječný žloutek) a sladkosti (jsou živnou půdou pro kvasinky). Vhodné je doplnit i přísun ryb, které jsou zdrojem omega 3 nenasycených mastných kyselin. Z mléčných výrobků se doporučují ty, které slouží jako zdroj probiotických kultur (kefír), nedoporučují se tučné jogurty nebo smetanové výrobky. Probiotika (např. mléčné bakterie rodu Lactobacillus) mají významný vliv na zamezení pomnožení kvasinkové infekce. Dobré je také doplnit stravu B-komplexem např. B-Komplex forte Zentiva®. Obecně je dobré vynechat ostrá jídla a agresivní potraviny.
Ochrana před slunečním zářením: Je důležité chránit se před nadměrným slunečním zářením, které by mohlo poškodit pokožku nebo vyvolat alergickou reakci. Je třeba používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem, nosit pokrývku hlavy, brýle a oblečení, které zakrývá postižené oblasti pokožky. Vliv samotného slunečního záření není jednoznačný, u některých pacientů slunce projevy seborey zhoršuje, u jiných zlepšuje. Jako podpůrná terapie v léčbě seboroické dermatitidy se proto využívá sluneční záření, úzkospektré UVB.
Správná péče o vlasovou pokožku po mytí: Po umytí je třeba pokožku hlavy důkladně vysušit, ideálně fénováním na nízkou až střední teplotu a sílu proudu vzduchu. Vhodné je také dodržet dostatečnou vzdálenost fénu od pokožky (cca 20 cm) a nemířit příliš dlouho na jedno místo, aby se pokožka zbytečně nepodráždila. Ponechání vlhké pokožky může vést k jejímu zapaření, což podporuje množení bakterií a kvasinek, které mohou stav seborey zhoršovat. Z tohoto důvodu také není vhodné chodit spát s mokrými vlasy.
Výběr správného typu oblečení: Předcházet akutním projevům onemocnění je možné také výběrem správného typu oblečení, které není těsné a je vyrobeno z přírodních materiálů (tím předcházíme většímu zapocení).
Seborea je ve většině případů nemoc dlouhodobého charakteru, která spoustu lidí provází řadu let či celý život. Zdravým životním stylem a udržováním vlasové pokožky čisté a hydratované pomůžete seboree předcházet, ale také můžete pomoci v boji s již propuklým onemocněním. Důležitou součástí léčby je dodržování správné péče o pleť a úprava životního stylu. Přestože léčba seborey vyžaduje mnoho úsilí a trpělivosti, nezoufejte. Existuje mnoho možností, jak se zbavit příznaků seborey, jen je třeba mít trpělivost a zkoušet různé způsoby léčby, dokud nenajdete ten nejvhodnější pro vaši pokožku.
tags: #seboroicka #dermatitida #mesickove #obklady
