Bylinky pro zdravé oči: Přírodní pomoc při únavě a zánětech

Zrak je náš nejdůležitější smysl, i když i ostatní smysly pro nás mají nezastupitelnou úlohu. Většinu vjemů hodnotíme právě našima očima a v době techniky je náš zrak neúměrně zatěžován. Unavené červené oči jsou běžným následkem vyčerpání po celém dni, na němž má v současné době největší podíl dlouhé sezení u počítače, které je hlavní příčinou tzv. syndromu suchého oka.

Očím neprospívá ani suchý vzduch z klimatizace, silný vítr a prašné nebo zakouřené prostředí, které způsobuje jejich podráždění. Mezi ty nejčastější oční problémy, s nimiž se potýkáme, patří podrážděné nebo zarudlé oči, záněty a únava očí. Dlouhodobé sledování monitoru počítače se stalo nedílnou součástí běžného pracovního dne mnoha zaměstnanců. Podráždění očí způsobené jejich namáháním u obrazovek často provází bolesti hlavy i rozmazané vidění. Přírodní medicína nabízí řadu bylinek, které mohou poskytnout úlevu a podpořit zdraví očí.

Světlík lékařský: Král mezi očními bylinkami

Nejslavnější bylinkou, která prospívá očím, je světlík lékařský. Dokonce má přezdívku „oční potěšení“. Mezi ty nejznámější určitě patří světlík lékařský. Obvykle se používá jeho nať ve formě silného nálevu na oční obklady. Bylinkáři jej doporučují pro celkové posílení očí a jako doplňkovou přírodní léčbu u všech typů očních onemocnění. Velmi známé jsou jeho pozitivní účinky při zánětech spojivek, alergiích nebo celkové únavě očí.

Dvě lžičky sušeného světlíku zalijte vroucí vodou a nechte vychladnout. Jako u všech bylin byste se ale nejprve měli přesvědčit, že na něj nemáte nežádoucí reakci. Jinak se může užívat i dlouhodobě, ať už jako obklad nebo čaj.

Heřmánek pravý: Jemný pomocník při zánětech

Na veškeré záněty oka je nejlepší heřmánek, který má silné protizánětlivé působení a je vhodný i pro děti. Oplachy očí při únavě a zánětech se dají dělat třeba i z heřmánku pravého. Stejně jako světlík, i heřmánek můžete použít na obklady na unavené oči.

Čtěte také: Dřevostavby a OSB

Fenykl obecný: Projasnění a úleva

Pokud máte oči unavené, pomůže vám silný vlažný nálev z fenyklu. Ten připravíte tak, že polévkovou lžíci fenyklu spaříte decilitrem horké vody. Nechte vychladnout a používejte na obklady. Fenykl je také užitečný pro výplachy při únavě očí.

Měsíček lékařský a jitrocel: Na podráždění a ječné zrno

Posilující účinky se připisují obkladům z měsíčku lékařského. Na zánět oka (tzv. ječné zrno) zase nejlépe pomáhá obklad z nálevu ze sušeného jitrocele nebo čerstvá jitrocelová šťáva. Pokud máme k dispozici jitrocel z čistého prostředí, je možné jitrocelové lístky i opatrně přikládat na postižené oko.

Borůvky a zlepšení zraku

Britským pilotům za druhé světové války se údajně zlepšilo noční vidění díky konzumaci borůvek. Borůvky obsahují anthocyanosidy, které jsou přirozenou součástí oční sítnice a mají blahodárný vliv na regeneraci očí. Navíc jsou plody borůvek protizánětlivé a antioxidační. Výtažky z nich snižují projevy šedého zákalu, makulární degenerace a zeleného zákalu.

Borůvka v kombinaci se zinkem a ginkgo bilobou může být ideálním doplňkem stravy, pokud dbáte na prevenci ztráty zraku. Pro zlepšení kvality vidění je vhodná též tinktura z klanoprašky čínské, jež odstraňuje pocity únavy.

Chrpa polní: Na únavu a otoky

Chrpa se doporučuje při únavě očí, na otoky a může pomoct stejně jako světlík na záněty spojivek. Oplachy pomohou oči projasnit a obklady zas eliminují váčky pod očima. Z chrpy se dá také zakoupit již hotová voda, tzv. hydrolát.

Čtěte také: Jaké dřevo vybrat pro noční topení?

Další bylinky a praktické rady

• Černý a zelený čaj: Oplachy z těchto čajů pomáhají při únavě a zánětech. Studené sáčky od čaje (nejčastěji heřmánkového, řepíkového nebo černého) pomohou jako první pomoc.
• Mléčné výrobky, zelenina a ovoce: Očím obecně prospívá strava bohatá na vitamin A, C a E, dále zinek, hořčík, beta karoten (provitamin A), selen a lutein. Mrkev, celer, kukuřice, dýně, paprika, brambory, batáty, citrusy, meruňky, pupalka, červená řepa, špenát, pórek, salát, rajčata, brokolice, zelí, borůvky, rybíz, jeřabiny, kiwi jsou pro oči prospěšné.
• Extrakt z hroznových jader a šafránu: Extrakt z hroznových jader obsahuje vysoké množství kyseliny linolové, flavonoidy a látku OPC, která je známá jako antihistaminikum a antioxidant. Doporučuje se proto používat při zvýšené námaze očí, na šedý zákal a na diabetickou retinopatii.
• Péče o játra: Tradiční čínská medicína tvrdí, že oči jsou spojené s játry. Pokud tedy posílíme játra, mělo by se zlepšit i naše vidění. Posílit játra a dopřát jim jarní očistu samozřejmě nikdy není od věci. Z bylin nám může pomoci ostropestřec mariánský, Hercampuri nebo kurkuma.

Příprava bylinných obkladů a výplachů

Pokud je nutné aplikovat do oka odvar nebo oko něčím propláchnout, je nutné mít na paměti, že roztok musí být vždy sterilní! Jinak hrozí vážné poškození oka. Roztok je nutné vařit minimálně 10 minut, stejně tak veškeré nástroje, kterými do oka zasahujeme (nezbytnou součástí je samozřejmě důkladná dezinfekce rukou). Roztok také nesmí obsahovat žádné kousky nebo zbytkové části rostlin, které by mohly oko podráždit nebo i poškodit. Vždy tedy roztok přecedíme přes nejjemnější kávový filtr. Na obklady a výplachy očí se nejvíc hodí heřmánek, světlík, jitrocel, fenykl, levandule, řepík, měsíček, sléz, proskurník nebo chrpa.

Před prvním použitím aplikujte obklad na kůži vnitřní strany předloktí jako zkoušku na alergickou reakci. Pokud se kdykoli po užívání objeví svědění, vyrážka, zarudnutí či otok, přestaňte používat. Vnitřní použití není pro děti. Působí hypotenzivně.

Tabulka bylinek a jejich účinků na oči

Prevence a celková péče o zrak

Pro dobré fungování zraku je důležité pobývat co nejvíce venku a ideálně se koukat do dálky a do zeleného. Taková pravidelná procházka v lese může být nakonec vašim očím prospěšnější než leckterý bylinkový čaj nebo doplněk stravy. Přirozené světlo oči tolik nezatěžuje a pravidelný pobyt na sluníčku vám dodá potřebný vitamín D. Abychom předešli zhoršení vidění, měli bychom ztlumit záření monitoru a dodržovat vzdálenost 55 až 65 cm od monitoru. Neméně důležité jsou i pravidelné pauzy. Přibližně každou půlhodinu byste měli svým očím dopřát na pár minut oddych. Odvraťte pohled od monitoru a zadívejte se třeba z okna nebo přejíždějte pohledem po místnosti.

Západní lékaři, ačkoliv často řeší onemocnění razantně, vidí v bylinkách potenciál podpůrné a doplňkové léčby. Fytoterapie - „bylinkářství“ - léčba léčivými rostlinami, je v dnešní uspěchané době příjemnou změnou. Jejich použití je podporováno a doporučováno, ale vždy po poradě s lékařem a pod dohledem. Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření.

Čtěte také: Jak vybrat dřevěné kostky?

tags: #ktere #bylinky #jsou #dobre #na #obklady

Oblíbené příspěvky:

• Turbulence a Tesař
• Vše o pevných kotvách do betonu
• Inspirace pro svatební dekorace ze dřeva
• Přečtěte si vše o systému MERKUR 2
• Tipy pro efektivní odstranění starých nátěrů ze dřeva