Heřmánkový obklad na svaly: Přírodní úleva od bolesti a zánětů

Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) je jednoletá bylina z čeledi hvězdnicovitých, známá svou jemnou vůní a širokým spektrem léčivých účinků. Tato nenápadná rostlinka s drobnými bílými květy provází lidstvo od nepaměti a je považována za „všelék“.

Roste na polích, v hlinité půdě, na lesních lukách a na rolích mezi obilím, kukuřicí, jetelinou, brambory a řepou. Najdeme ho ve velkém množství po zimě, když bylo hodně sněhu a po vlhkém jaru. Od května do září sbíráme květy za slunečného dne. Ideální je pro sběr zvolit suché dny. Heřmánek by neměl být odkvetlý, jeho květy by měly být spíše na začátku rozkvětu - ideální je sbírat třetí den po rozkvětě. Pozor si dejte také na správné sušení. Heřmánek je totiž nutné sušit ve stínu a při teplotě maximálně 40 stupňů, aby si zachoval všechny léčivé látky.

Léčivé složky heřmánku

Za pozoruhodné účinky heřmánku mohou především jeho bioaktivní složky:

  • Chamazulen: Vzniká při destilaci heřmánku, původně je v rostlině přítomen jako prekurzor matricin.
  • Flavonoidy (např. apigenin, luteolin, quercetin): Silné antioxidanty, které chrání buňky před oxidačním stresem a přispívají ke snižování zánětlivých procesů.
  • Kumariny: Další prospěšné látky s různými účinky.
  • Silice: Představují 1 až 3 % a obsahují chamazulen, bisabolol, farnesen nebo matricin.

Účinky heřmánku na zdraví

Heřmánek působí protizánětlivě, dezinfekčně a protialergicky. Je bezpečný i pro děti, a to včetně kojenců. Jeho léčivé účinky vám přijdou vhod po celý rok. Sice nedokáže nahradit standardní naordinovanou léčbu, je však možné začít heřmánek užívat už při prvních příznacích nemoci, a tak potlačit a zmírnit její celkový průběh.

Vnitřní užití heřmánku

  • Zažívací potíže: Heřmánek pomáhá při nadýmání, průjmu, bolestech žaludku, křečích a střevních poruchách. Účinky heřmánkového čaje na zažívání potvrzuje věda i tradice. Pomáhá uvolňovat křeče, podporuje tvorbu žluče, zmírňuje nadýmání a ulevuje při pálení žáhy.
  • Nespavost a úzkost: Flavonoid apigenin má schopnost vázat se na stejné receptory v mozku jako benzodiazepiny - tedy léky na úzkost a nespavost. Díky tomu má heřmánek jemné sedativní účinky. Pomůže vám také při problémech s nespavostí.
  • Nachlazení a dýchací cesty: Heřmánek pomáhá posilovat imunitní systém, což přijde vhod především při nachlazení. Je účinný na rýmu a katar vedlejších dutin.
  • Ženské potíže: Heřmánek je vhodný při poruchách menstruace, vynechání měsíčků a děložních křečích. Při bolestivé menstruaci zvyšuje hladinu glycinu, a tím pomáhá zmírnit svalové křeče a uvolnit dělohu. Heřmánkový čaj je skvělý pomocník na vyvolání menstruace a při bolestivé menstruaci. Stačí několik dní popíjet heřmánkový čaj a menstruace se zaručeně dostaví.
  • Diabetes: Některé studie naznačují, že heřmánek může mít protizánětlivé schopnosti, které mohou zabránit poškození buněk slinivky břišní a snížit hladinu cukru v krvi.

Zevní užití heřmánku

  • Obklady a oplachy: Zevně se heřmánek používá na obklady a oplachy při zanícených očích a zánětu spojivek, při svrbění a mokvavých kožních vyrážkách. Pomáhá na bolesti břicha, ledvin nebo hlavy. Je účinný na revmatické otoky a odvar z heřmánku je pro své dezinfekční účinky vhodný také na špatně se hojící rány. Heřmánkový odvar je oblíbený i při ošetření drobných poranění, popálenin nebo podráždění pokožky. Bisabolol podporuje regeneraci tkání, působí antibakteriálně a zklidňuje svědění.
  • Kloktání: Díky antiseptickému působení je heřmánek účinný i při bolestech zubů nebo zánětu dásní.
  • Koupele: Tišivě působí i koupele a umývání, neboť heřmánek má dobrý vliv na celý nervový systém. Při těžkých chorobách a stavech vyčerpanosti se budete velmi rychle cítit zdravými a vnitřně uklidněnými.
  • Vlasy a pleť: Heřmánek je vyhledávanou složkou v kosmetických produktech díky svým uklidňujícím, hojivým a antioxidačním vlastnostem. Pravidelné omývání tváře heřmánkovým nálevem zlepšuje pokožku a dodává jí zdravou barvu. Heřmánkový nálev by měl být používán i při umývání vlasů, zvláště máte-li je světlé, čímž získají pěkný lesk a vzdušnost.

Způsoby užívání heřmánku

Čaj nebo odvar

Jednu vrchovatě naplněnou kávovou lžičku dáme do 1/4 litru vody pouze spařit a pak necháme krátce vyluhovat. Pijte tři šálky denně po jídle, vždy čerstvě připravený. Pro zevní obklady, výplachy nebo koupele smíchejte dvě až tři lžíce heřmánku s půllitrem vroucí vody, nechte 15 minut vyluhovat a poté scedíte.

Čtěte také: Odolnost různých materiálů vůči agresivním látkám

Obklady

Jednu polévkovou lžíci vrchovatě naplněnou zalijeme 1/4 litrem vařícího mléka, krátce vyluhujeme, scedíme a přikládáme jako teplé obklady. Teplý heřmánkový polštářek přiložte na bolavou krční páteř nebo jiná místa, která v dané chvíli potřebujete nahřát a zrelaxovat.

Švýcarský kněz a bylinkář Johann Kunzle vyprávěl o selce, která při bolestech očí uvařila heřmánek v mléce a z toho udělala teplý obklad na zavřené oči, které se zakrátko vyléčily.

Pára z heřmánku

Jednu polévkovou lžíci zalijeme litrem vroucí vody. Páry vdechujeme pod ručníkem. Rychle se zlepší rýma a katar vedlejších dutin.

Bylinný polštář

Lněný pytlík naplníme usušenými květy a zašijeme, dobře zahřejeme v suché pánvi a přiložíme jako teplý obklad na bolavá místa.

Heřmánkový olej

Lahvičku naplníme až po hrdlo čerstvými květy nasbíranými za slunného dne. Zalejeme je olivovým olejem, lisovaným za studena. Květy musí být v oleji ponořené. Lahvičku dobře uzavřeme a necháme stát 14 dní na slunci. Uchováváme v chladničce! Heřmánkový olej se používal už ve starověku při neuralgiích a loupání v končetinách.

Heřmánková mast

250 g vepřového sádla zahřejeme jako při vysmažování a vsypeme do něho vrchovatou dvouhrst čerstvých květů, směs vzkypí, promísíme ji, přikryjeme a odložíme na noc na chladné místo. Druhý den opět jen mírně zahřejeme a protlačíme přes lněný hadřík. Mast se potom rovnoměrně promísí a přeleje do čistých lahviček nebo kelímků. Heřmánková mast je skvělá na bolestivá místa, vyrážku nebo revmatické otoky. Mast je vhodná i při léčení ran. Zevně můžete léčit zlatou žílu (hemoroidy) heřmánkovou mastí.

Čtěte také: Tlakové působení břidlic

Důležité upozornění

Heřmánek je obecně považován za velmi bezpečnou bylinu, a to i pro děti a seniory. Přesto existují určité skupiny lidí, u nichž je potřeba zvýšené opatrnosti. U citlivých jedinců se může objevit alergická reakce - zejména pokud trpí alergií na jiné rostliny z čeledi hvězdnicovitých, jako je například ambrozie. Při aplikaci esenciálního oleje je nutné vždy dodržet správné ředění, aby nedošlo k podráždění pokožky. Také vnitřní užívání koncentrovaných extraktů by mělo být konzultováno s lékařem, zejména u těhotných a kojících žen. Heřmánek může teoreticky ovlivňovat účinnost některých léků, např. léků na ředění krve.

Čtěte také: Praktické tipy pro výběr a instalaci vnitřních obkladů

tags: #heřmánkový #obklad #na #svaly #účinky

Oblíbené příspěvky: