Štítná žláza: Klíč k metabolismu a hormonální rovnováze – studené a teplé obklady

Štítná žláza je malá, ale velmi důležitá endokrinní žláza, která se nachází na přední straně krku pod kůží. Má tvar motýla a uprostřed je menší, s dvěma širokými křídly, která se táhnou po stranách krku. Hraje klíčovou roli při regulaci metabolismu, produkci energie a udržování hormonální rovnováhy.

Funkce štítné žlázy a její hormony

Hlavním úkolem štítné žlázy je řídit rychlost vašeho metabolismu (rychlost látkové výměny), což je proces, při kterém vaše tělo přeměňuje přijatou potravu na energii. Žláza je orgán, který vytváří jednu nebo více látek, například hormony. Hormony jsou chemické látky, které koordinují různé funkce v těle tím, že přenášejí zprávy krví do orgánů, kůže, svalů a dalších tkání.

Štítná žláza produkuje dva hlavní hormony:

• Tyroxin (T4): Hlavní hormon, který štítná žláza vytváří a uvolňuje. Má klíčovou roli v regulaci metabolismu.
• Trijodtyronin (T3): Trijodtyronin má klíčovou roli v regulaci metabolismu a energetického vyvažování v těle. Zatímco T4 je méně aktivní formou hormonu, v těle se přeměňuje na mnohem účinnější T3. Tento hormon je až pětkrát silnější a má přímý vliv na metabolismus, růst a vývoj.
• Reverzní trijodtyronin (RT3): Reverzní trijodtyronin, zkráceně rT3, je forma hormonu štítné žlázy, která je tělem produkována jako vedlejší produkt při přeměně tyroxinu (T4) na trijodtyronin (T3). Na rozdíl od aktivního T3, reverzní trijodtyronin nemá v těle biologickou aktivitu a nepodílí se na regulaci metabolismu a energetickém vyvažování.

Funkce štítné žlázy je řízena mozkem, konkrétně hypotalamem a hypofýzou. Hypotalamus uvolňuje tyreotropin (TRH), který stimuluje hypofýzu k produkci hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH). TSH pak vysílá signál štítné žláze, aby produkovala T4 a T3.

Onemocnění štítné žlázy

Onemocnění štítné žlázy jsou běžná a mohou postihnout kohokoliv v jakémkoli věku. Problémy se štítnou žlázou trápí v Česku statisíce lidí, přičemž většina z nich jsou ženy. Mezi nejčastější onemocnění patří hypotyreóza a hypertyreóza, záněty, nezhoubné uzlíky a cysty.

Čtěte také: Vše o řezivu a štítné

Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy)

Hypotyreóza neboli snížená činnost štítné žlázy je jedním z nejčastějších onemocnění tohoto orgánu. Nastává, když štítná žláza neprodukuje a neuvolňuje dostatečné množství hormonů štítné žlázy. To způsobuje zpomalení metabolismu. Téměř 40 % lidí (ženy k mužům v poměru 10:1) trpí hypotyreózou. Při poruše činnosti štítné žlázy se zpomaluje metabolismus a méně odbourává tuk. Snížená funkce štítné žlázy se projevuje únavou, přibýváním na váze, zhoršenou náladou i zpomalením metabolismu. Mezi nejčastější příznaky patří chronická únava, přibývání na váze navzdory nezměněnému jídelníčku, zimomřivost, zácpa, suché vlasy a pleť, depresivní nálady nebo problémy s pamětí. U žen se mohou přidat i nepravidelnosti menstruačního cyklu a problémy s plodností. Při snížené funkci se tvoří méně hormonu, který v krvi přenáší a reguluje pohlavní hormony testosteron a estrogeny. Při nízké hladině tohoto hormonu se zvyšuje hladina pohlavních hormonů, které brání menstruaci, a tvoří se více prolaktinu, hormonu, který zastavuje ovulaci a tím menstruaci. Pokud vaše štítná žláza nepracuje správně, může to způsobit příznaky, které ovlivňují váš nervový systém, včetně necitlivosti, brnění, bolesti nebo pocitu pálení v postižených částech těla.

Hypertyreóza (zvýšená funkce štítné žlázy)

K hypertyreóze (nadměrné činnosti štítné žlázy) dochází, když štítná žláza produkuje a uvolňuje více hormonů štítné žlázy, než tělo potřebuje. Zvýšené množství hormonů štítné žlázy zrychluje metabolismus. U zvýšené funkce která se projevuje zrychlenou srdeční akcí, pocením, třesem, úzkostí a nervozitou, pocitem horka, hubnutím.

Uzlíky a cysty na štítné žláze

Uzlíky na štítné žláze jsou poměrně častým nálezem, kdy se ve štítné žláze objeví uzlík, cysta nebo jiná ložisková změna, která může, ale nemusí způsobovat obtíže s polykáním, tlak na krku či změny hormonů. Uzlíky na štítné žláze jsou ložiskové změny v tkáni štítné žlázy, které mohou být tuhé (solidní), smíšené nebo naplněné tekutinou (cysty). Uzlíky se mohou objevit jako jeden izolovaný uzel na štítné žláze, nebo jako vícečetné uzly - v tom případě mluvíme o tzv. uzlovité neboli nodózní strumě. Někdy jsou malé a náhodně zachycené na ultrazvuku, jindy jsou větší, hmatné na krku a mohou způsobovat tlak či pocit „knedlíku v krku“. Nodózní struma označuje zvětšenou štítnou žlázu, ve které se nachází jeden nebo více uzlů. Cysty na štítné žláze jsou dutinky vyplněné tekutinou, které vznikají buď samostatně, nebo jako vývojová fáze již existujícího uzlíku. Většina cyst je zcela nezhoubná, často bez příznaků, a objevují se náhodně při ultrazvuku krku. Cysty mohou mít různou velikost: od několika milimetrů až po cm velké útvary. Velké cysty mohou vyvolávat potíže při polykání, pocit tlaku či viditelné vyklenutí na krku. Příznaky uzlíků a cyst na štítné žláze se velmi liší - mnoho lidí nemá žádné obtíže a nález se objeví náhodně při ultrazvuku. U větších uzlů, rychle rostoucích ložisek nebo hormonálně aktivních uzlů se však mohou objevit typické projevy. Uzlíky i cysty mohou být „tiché“, ale také mohou mechanicky tlačit na okolní struktury krku nebo narušovat funkci štítné žlázy. Uzlíky na štítné žláze vznikají z různých příčin a jejich výskyt se s věkem zvyšuje. Většina uzlů je nezhoubná a vzniká jako reakce tkáně na zánět, hormonální vlivy nebo dlouhodobé zatížení žlázy. Uzlíky se mohou tvořit postupně, bez příznaků, nebo být součástí širšího stavu, jako je autoimunitní zánět štítné žlázy (Hashimotova tyreoiditida).

Hashimotova choroba

Hashimotova choroba je autoimunitní porucha, při které imunitní systém napadá štítnou žlázu a narušuje její činnost. U Hashimotovy choroby se zpočátku objevuje hypertyreóza (nízké TSH, vysoké fT3 a fT4), která postupně přechází do hypotyreózy (vysoké TSH, normální fT4 a fT3). Poškození štítné žlázy začíná tvorbou protilátek proti tyreoglobulinu, TPO (enzymu nezbytnému pro tvorbu hormonů) a TSH receptorům, které blokují produkci hormonů a omezují vstup sodíku a jódu do buněk.

Diagnostika a léčba onemocnění štítné žlázy

Při podezření na hypotyreózu lékaři obvykle doporučují laboratorní krevní testy, které zahrnují měření hladin TSH, fT4 a fT3. Krevní test, který měří hladinu hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH), je screeningový test na hypotyreózu i hypertyreózu. Obecně platí, že normální rozmezí pro krevní test TSH je 0,5 až 5,0 mIU/L (miliinterní jednotky na litr). Hladina TSH nemusí vždy přesně odrážet reálnou funkci štítné žlázy, protože odpověď hypofýzy se nemusí shodovat se skutečným stavem organismu. Samotné hodnoty hormonů v krvi totiž vůbec neříkají nic o funkci celého hormonálního systému týkajícího se ŠŽ. Testování funkce štítné žlázy z krve je sice přesné pro měření hladin hormonů ŠŽ, ale nevypovídá o procesech probíhajících na buněčné úrovni. Může se stát, že cílové buněčné receptory na hormony reagují chybně. Důležité je tedy to, jaké máte potíže. Vaše vlastní zdravotní pocity daleko přesněji (než nějaké číslo na papíru) ukazují to, co jediné je pro vás důležité - zda vaše tělo má přiměřenou či nepřiměřenou reakci na hormonální signál štítné žlázy. Diagnostika uzlíků štítné žlázy je klíčová pro posouzení jejich povahy, velikosti a případného rizika. Základem je ultrazvuk (UZ), který dokáže odlišit cystu od solidního uzlu, zhodnotit strukturu tkáně a doporučit další postup. Vyšetření je většinou rychlé, neinvazivní a bezbolestné. Punkce je cílený, jemný odběr buněk z podezřelého uzlu. Uzlíky se často hodnotí podle ultrazvukových kritérií, která určují, zda má uzel rizikové znaky a zda je vhodné provést punkci. Některé uzly vykazují rysy, které mohou zvyšovat podezření a vést k punkci či rychlejší kontrole. Rizikový uzel není totéž co nádor. O tom, zda je uzel benigní, rozhoduje kombinace ultrazvuku, laboratorních testů a cytologie z punkce. Zhruba 5-10 % uzlíků vyžaduje bližší posouzení nebo další kroky.

Čtěte také: proč děti trpí studenými nohami na dlažbě

Existuje několik možností léčby onemocnění štítné žlázy v závislosti na tom, o jaké onemocnění se jedná a jak je závažné:

• Léky proti štítné žláze: Tyto léky blokují schopnost štítné žlázy vytvářet hormony.
• Radioaktivní jód: Tento lék poškozuje buňky štítné žlázy, což nakonec vede ke zničení štítné žlázy.
• Léky s hormony štítné žlázy: Tyto léky jsou syntetickou formou hormonů štítné žlázy pro léčbu hypotyreózy (např. levotyroxin - Eutirox, Letrox). Pacientům užívajícím hormony na léčbu štítné žlázy může trvat až 8 týdnů, než se hodnoty TSH stabilizují. Antidepresiva obsahující lithium brání vylučování hormonů T3 a T4, což může vést k hypotyreóze. Léčivo na arytmii, amiodaron, zpomaluje přeměnu T4 na T3.
• Chirurgický zákrok: Nejběžnějším typem chirurgického zákroku spojeného s onemocněním štítné žlázy je tyreoidektomie - chirurgické odstranění celé štítné žlázy.
• Léčba rakoviny štítné žlázy: Mezi možnosti léčby rakoviny štítné žlázy patří radioterapie a/nebo chemoterapie. Obě terapie ničí rakovinné buňky a zabraňují jejich růstu.
• Sledování (watchful waiting): nejčastější přístup u malých, stabilních a neaktivních uzlů.
• Punkce / opakovaná punkce: odsátí tekutiny u velkých či recidivujících cyst.

Jakmile se regenerace ŠŽ (při původně snížené funkci) začne dařit, náhradní hormony se postupně stávají nadbytečnými. Je proto nutné včas vypozorovat subjektivní příznaky jejich předávkování, dávkování snižovat (třeba i dělením tablet) a pak úplně vysadit. Klientkám může život trochu komplikovat i to, že se o nově vzniklé situaci někdy jen těžko domluví se svým endokrinologem, který tuto možnost regenerace ŠŽ nezná a u klientek automaticky předpokládá doživotní užívání náhradních hormonů.

Doporučení pro zdravou štítnou žlázu a přírodní podpora

Výživa a suplementace

K tvorbě hormonů štítné žlázy potřebuje vaše štítná žláza jód, prvek, který se nachází v potravinách a ve vodě. Nedostatek jódu se stále v populaci vyskytuje. Nejbohatším zdrojem jsou jodidovaná sůl, mořské ryby a mořské i sladkovodní řasy, zejména spirulina a chaluha bublinatá (kelp). Důležitý je vyvážený příjem jódu - ani málo, ani příliš. Je však důležité nekonzumovat příliš mnoho jódu, protože může způsobit problémy. Velmi dobrým zdrojem manganu a jódu jsou vlašské ořechy. Zelená listová zelenina, vejce jsou další potraviny vhodné pro správnou funkci štítné žlázy.

Kromě jódu je pro správnou funkci štítné žlázy důležité:

• Selen: Nezbytný pro správný metabolismus jódu a hormonů štítné žlázy, podporuje funkci enzymů dejodinázy, tvorbu glutathionu a detoxikaci.
• Zinek: Důležitý pro imunitu.
• Železo: Nedostatek železa narušuje funkci štítné žlázy, neboť je zásadní pro tvorbu jejích hormonů.
• Vitamin B a D: Je nutné si zajistit dostatek vitaminu B a D.
• Glutathion: Klíčový pro detoxikaci a správnou funkci jater. Tělo si ho sice tvoří samo, ale při nedostatku pomáhá látka N-acetylcystein. Potraviny bohaté na glutathion jsou avokádo, špenát a rajčata.
• Tyrosin: Hormony štítné žlázy vznikají z aminokyseliny tyrosinu, která je v těle přeměněna z fenylalaninu. Fenylalanin se tedy nepřímo podílí na tvorbě T4.

Stravování hraje u hypothyreózy naprosto zásadní roli. Teplá voda se zázvorem a špetkou kurkumy nastartuje trávení a pomůže rozhýbat metabolismus. Naopak opatrnost je na místě u syrové zeleniny z čeledi brukvovitých (zelí, květák, brokolice, kapusta). Tyto potraviny obsahují goitrogeny, které mohou v syrovém stavu blokovat vstřebávání jódu. Tepelná úprava tento efekt výrazně snižuje, takže vařená brokolice je naprosto v pořádku. Totéž platí pro sóju a sójové výrobky, u kterých se doporučuje umírněná konzumace. Velká konzumace sóji v nefermentované podobě je příčinou mnoha chronických obtíží, zejména poruchy endokrinního systému. Větší množství sóji po dobu jednoho měsíce vyvolává sníženou činnost štítné žlázy, hypotyreózu. Studená a těžká jídla, mléčné výrobky v nadměrném množství, sladkosti a smažené pokrmy kaphu zvyšují, a proto je lepší je omezit.

Čtěte také: léčba zánětu žil studenými obklady

Bylinná terapie a doplňky

V přírodní léčbě se používají pupalkový olej a kurkuma. Velmi dobrý efekt má karbinec evropský (Lycopus europaeus), jehož nať se sbírá v době květu. Obsahuje lykopin, který působí přímo na štítnou žlázu. Užívá se tinktura 3xdenně 30 kapek, samostatně nebo často ve směsi s tymiánem a lékořicí. Guggul, je pryskyřice získávaná ze stromu, a látky zvané Guggulsterony podporují činnost štítné žlázy, v případě její snížené funkce. Podobné účinky na štítnou žlázu má Mořena srdčitá (Rubia cordifolia). Bakopa monnieri stimuluje tvorbu a uvolňování T4, zlepšuje paměť, koncentraci a celkovou kognitivní funkci mozku. Guggul (Commiphora mukul) spolu s Withanií somniferou zvyšují hladiny T3 a T4. Kurkuma si zaslouží zmínku pro své protizánětlivé účinky. U autoimunitní thyroiditidy (Hashimotovy choroby), která je nejčastější příčinou hypothyreózy, hraje chronický zánět zásadní roli. Brahmi (Bacopa monnieri) nepůsobí přímo na štítnou žlázu, ale adresuje jeden z jejích nejnepříjemnějších symptomů: mozkovou mlhu a problémy s pamětí. Šatavari (Asparagus racemosus) může být užitečná zejména pro ženy, u kterých hypothyreóza souvisí s hormonální nerovnováhou. Studená a těžká jídla, mléčné výrobky v nadměrném množství, sladkosti a smažené pokrmy kaphu zvyšují, a proto je lepší je omezit. Několik klinických studií prokázalo, že ašvaganda může zvýšit hladinu hormonů T3 i T4 u pacientů se subklinickou hypothyreózou. Přírodním lékem na sníženou funkci štítné žlázy je sušená prasečí štítná žláza (NDT), která obsahuje všechny potřebné hormony (T4, T3, T2, T1 a kalcitonin). Tento přípravek je často účinný zejména pro pacienty, kteří mají problém s přeměnou hormonů. Studie naznačují, že CBD olej může pomoci regulovat hladinu hormonů štítné žlázy v těle a zmírnit příznaky spojené s některými poruchami štítné žlázy. Studie z roku 2015 zjistila významnou koncentraci kanabinoidních receptorů CB1 a CB2 ve štítné žláze. CBD interaguje s endokanabinoidním systémem (ECS) - rozsáhlou sítí specializovaných receptorů umístěných po celém těle, která pomáhá tělu udržovat homeostázu (rovnováhu).

Před zahájením bylinné terapie je vhodné konzultovat postup s lékařem a se zkušeným ájurvédským terapeutem, který dokáže posoudit vaši individuální konstituci a nastavit terapii na míru. Pozor také na některé bylinné přípravky, které mohou interagovat s léky na štítnou žlázu. Ašvagandu i guggulu je třeba užívat s odstupem minimálně tří až čtyř hodin od levothyroxinu, jinak hrozí snížená absorpce léku.

Tradiční čínská medicína (TCM) a ájurvéda

TCM chápe uzlíky nejen jako místní problém, ale jako známku celkového disharmonického prostředí - vnitřního terénu, který je třeba upravit stravou, životním režimem, bylinnou léčbou a podporou čchi. TCM popisuje vznik uzlíků jako kombinaci několika faktorů, které se postupně kumulují a vytvářejí „tvrdé útvary“ (ying) nebo stagnující hlen (tan). Hlen (tan) - vzniká tehdy, když slezina nedostatečně zpracovává potravu a tekutiny. TCM volí kombinaci bylinných směsí, medicinálních hub, akupunktury a úprav stravy. Bylinná léčba je v TCM jedním z hlavních nástrojů. Vždy se ale volí individuálně podle konkrétního typu nerovnováhy. Jednoduchá akupresura doma: Jemně masírujte body LI4 a LR3 po dobu 1-2 minut, 2-3× denně.

Ájurvédská medicína sice neznala štítnou žlázu jako anatomický orgán v moderním slova smyslu, ale velmi přesně popsala stavy, které odpovídají hypothyreóze. Z pohledu dóš je hypothyreóza nejčastěji spojována s nerovnováhou kaphy. To dává smysl, protože příznaky snížené funkce štítné žlázy (zpomalení, otoky, přibývání na váze, apatie, chlad) odpovídají právě zvýšeným kvalitám kaphy: těžkost, pomalost, chlad, vlhkost. Ájurvéda propojuje štítnou žlázu s višuddhi čakrou, energetickým centrem v oblasti hrdla, které souvisí s komunikací, sebevyjádřením a metabolismem. Blokáda v této oblasti se podle tradičního pojetí projevuje nejen fyzickými potížemi, ale i neschopností vyjádřit své potřeby a potlačováním emocí. Vztah mezi trávením a funkcí štítné žlázy je v ájurvédských textech popsán prostřednictvím konceptu agni. Moderní výzkumy tuto souvislost potvrzují. Víme, že velká část konverze neaktivního hormonu T4 na aktivní T3 probíhá právě ve střevech a v játrech. Nezdravé střevní prostředí tuto konverzi zhoršuje. Ájurvéda nabízí několik bylin, které mají specifický vztah ke štítné žláze. Ašvaganda (Withania somnifera) je na prvním místě. Tato adaptogenní bylina podporuje funkci štítné žlázy tím, že pomáhá tělu lépe zvládat stres a normalizuje hladinu kortizolu. Guggulu (Commiphora mukul) je pryskyřice, kterou ájurvédská medicína používá pro její schopnost stimulovat metabolismus a odstraňovat amu z tkání. Podporuje konverzi T4 na T3 a pomáhá regulovat lipidový metabolismus, který bývá u hypothyreózy narušen. Za zmínku stojí i tradiční přípravek kánčanár guggulu, tabletová směs, která v ájurvédě patří mezi specifické přípravky pro problémy štítné žlázy. Obsahuje kůru stromu kánčanár (Bauhinia variegata), guggulu a řadu dalších bylin. Tato směs se v Indii běžně předepisuje pacientům s hypothyreózou a zvětšenou štítnou žlázou. Olejová automasáž (abhyanga) sezamovým olejem pomáhá zklidnit vátu, podpořit krevní oběh a přispět k detoxikaci. U dlouhodobějších potíží může být přínosná i řízená ájurvédská detoxikace (pančakarma), která pomáhá odstranit hluboce usazenou amu z tkání a obnovit proudění v tělesných kanálech. Ájurvédský přístup není náhradou za lékařskou péči.

Životní styl a stres

Pohyb je pro lidi se sníženou funkcí štítné žlázy mimořádně prospěšný. Nemusí jít o žádný extrém, stačí třicet minut svižné chůze denně, jóga nebo plavání. Pohyb rozhýbe kaphu, podpoří lymfatický oběh a zlepší náladu. Pránájáma (dechová cvičení) má na štítnou žlázu prokazatelný vliv. Konkrétně technika udžáí (oceánský dech), při které dochází k jemnému stlačení v oblasti hrdla, stimuluje právě oblast, kde se štítná žláza nachází. Dlouhodobé napětí zvyšuje vátu, vyčerpává nadledvinky a nepřímo oslabuje štítnou žlázu. Nekvalitní nebo nedostatečný spánek narušuje hormonální rovnováhu a zhoršuje schopnost těla regenerovat. Pro lidi s hypothyreózou je paradoxně typické, že přestože jsou neustále unavení, kvalita jejich spánku bývá špatná. Trvalý stres zvyšuje hladinu hormonu kortizolu, snižuje přeměnu hormonu T4 na T3 a může také zvyšovat hladinu reverzního T3. Dlouhodobý stres způsobuje únavu, přibírání na váze a hormonální nerovnováhu, což bývá častěji spojeno s vyčerpáním nadledvin než přímo s funkcí štítné žlázy. Stres je součástí života, a proto je důležité najít způsob, jak se s ním vyrovnat. Každý na stres reaguje jinak, někdo se uvolní při józe, jiný při turistice. Může pomoci také meditace s hudbou, která stimuluje mozkové frekvence. Například infračervená sauna může podpořit detoxikací a zvládání stresu. Někomu vyhovuje i tradiční čínská medicína nebo akupunktura. Ideální je zahájit přírodní léčbu včas, než dojde k destrukci tkáně štítné žlázy nebo k jejímu odoperování. S tím ale souvisí i ochota výrazně změnit celý životní styl, který ke vzniku poruchy vedl.

Detoxikace a odkyselování organismu

Samozřejmostí by mělo být odkyselování organismu. Mezi mé pacientky, které trpí sníženou funkcí štítné žlázy, jim předepisuji speciální detoxikační kúry, které provádím ambulantně nebo pobytově. TRVALE ODSTRAŇOVAT PŘEKYSELENÍ ORGANISMU je další významný krok, jak celý proces regenerace ŠŽ významně posílit. PŘEKYSELENÍ ORGANISMU totiž dokáže „rozleptáním“ (lidově řečeno) poškodit cokoliv v lidském organismu. Mimo jiné je chronické překyselení organismu (v souvislosti s tzv. volnými radikály) schopno vyvolat zánět, tvorbu nezhoubných „uzlíků“ nebo cyst kdekoliv v těle. Proto každému, kdo má opravdový zájem pečovat o své zdraví, doporučuji měřit si pH moči - zpočátku co nejčastěji, později stačí již jen občas zkontrolovat situaci. K měření moči doporučuji používat pouze tzv. selektivní indikátorové papírky, protože měří mnohem přesněji než v lékárnách běžně prodávané univerzální papírky na měření moči. Selektivní mají podstatně bohatší stupnicí pH.

Použití studených a teplých obkladů

Bolesti hlavy a zad, namožené svaly po sportovním výkonu, záněty nebo menstruační bolesti - řada lidí se za život potýká s podobnými zdravotními komplikacemi. Pokud hned nechcete sahat po lécích, vsaďte na studené a teplé obklady. Při správném použití přinesou značnou úlevu. Ale pozor, abyste si zbytečně neuškodili, musíte vědět, kdy přikládat teplý a kdy studený obklad. Termoterapie = aplikace chladivých a teplých obkladů s sebou nese velkou úlevu při nejrůznějších obtížích, ale jen pokud se používá správně. Snižuje bolestivost, tlumí záněty a uvolňuje zatuhlé svaly. Neléčí ale příčinu problému, proto se používá spíše jako podpůrná léčba. Nahřívací ani chladicí pomůcky nepřikládejte přímo na kůži, abyste předešli popáleninám či omrzlinám. Extrémní teploty poraní pokožku. Pokud si nejste jistí, jaký typ obkladu zvolit, konzultujte aplikaci se svým lékařem.

Studené obklady

Na akutní a poúrazové stavy, jako jsou naraženiny nebo vyvrtnutí, je ideální ledování. Studený obklad pomáhá snižovat otoky a záněty tím, že zpomaluje průtok krve do postižené oblasti. Díky tomu mohou studené obklady jak snížit bolestivost, tak výrazně zkrátit dobu rekonvalescence. Ledování také způsobuje smršťování cév a tím zmírňuje krvácení do tkání. Studené obklady aplikujte po dobu zhruba 20 minut, opakujte co 2-3 hodiny.

Studené obklady jsou vhodné při:

• Akutních zraněních v prvních 24 až 48 hodinách.
• Bolesti hlavy a migrénách. Studený obklad na čelo nebo na zadní část krku častokrát uleví.
• Zvýšené tělesné teplotě. Nejvíce vám pomohou chladivé gelové obklady.
• Akutních zánětech šlach, jako je například tenisový loket nebo tendinitida.
• Zánětech v krku, při vymknutí kotníku či pohmožděninách.

Teplé obklady

Teplé obklady jsou vhodné na chronické bolesti, uvolňování svalového napětí a zlepšení průtoku krve v dané oblasti. Pro zmírnění svalové bolesti a napětí sáhněte po nahřívacích polštářcích. Dlouhodobé a příjemné teplo přináší také termofory nebo elektrické vyhřívací dečky.

Teplé obklady jsou vhodné při:

• Svalových křečích a napětí.
• Chronických bolestech.
• Pro zlepšení průtoku krve.

V přírodní léčbě štítné žlázy se obklady na krk z jílu a zelí mohou používat jako podpůrná terapie. Nicméně, konkrétní informace o použití studených a teplých obkladů přímo na štítnou žlázu, vzhledem k její citlivosti a umístění, nejsou v tomto materiálu explicitně zmíněny a je vždy nutné konzultovat jejich aplikaci s lékařem nebo odborníkem.

Pamatujte, že popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Včasná diagnostika a vhodná léčba pod dohledem lékaře jsou klíčové pro udržení zdraví štítné žlázy.

tags: #štitná #žláza #studené #horké #obklady #účinky

Oblíbené příspěvky:

• Průvodce lesklou dlažbou pro obývací pokoj
• Průvodce zateplením fasády izolací Isover
• Druhy stromů s červeným dřevem
• jak správně použít hydroizolační stěrku Cemix
• Přečtěte si o inovativních tvárnicích